【蒙迪爱幼儿园保健部】幼儿健康，从细致护理开始......

蒙迪爱幼儿园保健部

幼儿园提醒您！！！ 　　近期早晚、室内外温差大，又处于季节交替期，生病幼儿明显上升，幼儿咳嗽、感冒、发烧.......园所在加强消毒频次及强度的基础上，跟进排查发现，幼儿穿着不合理、晚上过量饮食、不良生活习惯等问题凸显,那么合理科学的生活护理就显得格外重要。园所加强幼儿精细照顾的同时，也给家长们一些护理小建议： 幼儿穿衣：三暖二凉原则 　　“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。 　　此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们： 　　1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。 2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。 3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。 幼儿园穿衣保暖注意事项 　　给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。 推荐：宽松棉质运动衣不推荐：紧身衣服和裤子 理由：牛仔裤等近身衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。 推荐：打底衣物+厚外套不推荐：N多件薄衣 理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。 推荐：舒适、透气的运动鞋子不推荐：时尚好看的鞋子 理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响孩子足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。 推荐：方便穿脱的防风卫衣不推荐：厚棉衣 理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。 幼儿园饮食：不挑不贪不乱吃 推荐：牛羊肉，新鲜的水果、蔬菜 不推荐：辛辣食物，寒性水果 理由：秋冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增强机体的抵抗力，应及时补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、肉类，均衡饮食，防止孩子偏食及挑食，防止微量元素的缺乏使孩子抵抗力下降，给孩子多饮水，以减少呼吸道疾病的发生。 幼儿皮肤保护 推荐：幼儿专用护肤品 不推荐：成人护肤品、化妆品 理由：幼儿皮肤较嫩，气候干燥，皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让孩子多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。 幼儿户外锻炼 推荐：空气质量良好、温度适宜时多户外玩耍 不推荐：公共场所玩具、健身设施，商场游乐设施 理由：有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出门，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在户外活动半小时到一小时，可提高孩子的抵抗力。同时不坐凉地，秋冬季地面温度低，孩子坐在地上，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 推荐：多晒太阳 理由：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒细菌，帮助孩子对钙、磷的吸收，增强抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞含氧量和增强皮肤调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 家居环境卫生 推荐：多开窗通风，定期清洗消毒晾晒幼儿用品 不推荐：幼儿睡觉盖被厚 理由：定时开窗通风，注意室温。冬季人体的适宜温度是18-22摄氏度，如温度过高，人会感到头晕、疲倦。冬季由于供暖，造成室内外温差较大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭孩子体内。所以，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗通风，加大室内湿度。 减少感染 推荐：勤洗手、勤喝水 不推荐：不去人多通风不良场所，不玩公共游乐设施 理由：春季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、游乐场、商场等。注意督促好孩子要勤洗手，防止病从口入。 　　春季是各类传染病的高发季节，希望各位家长朋友们在晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必提前给孩子准备口罩。另外，成人也是幼儿健康的隐形杀手，很多疾病成人携带不发病，可传播给幼儿，保护好自己就是保护孩子，勤洗手、喝开水、勤通风、勤晒洗是永远不变的预防法宝。孩子健康的路上我们一直在努力......