主动助人为乐。力所能及地帮助别人，既可解他人之急，亦能手留余香。雨天我们愿意给别人打伞，别人才会愿意在晴天时为我们遮阳。熟人相帮，友情方能长久；生人相帮，就是积一生福气。学会在小事上予人方便，自己也能收获幸福和快乐。<br> 坚持规律饮食。人间烟火气，最抚凡人心。饭菜虽然简单，但充满着对生活的热爱，亦能抚平内心的浮躁，温暖而有力量。世事再纷繁复杂，也不过一日三餐。越是疲倦、烦躁，越要用心对待每日伙食。学会在一饭一食中汲取温暖，疗愈自己，无疑是对生活的最大尊重。<br> 坚持规律作息。不良的睡眠习惯，损耗的是精神，拖垮的是身体。好好睡觉，是对健康的最好投资，也是富养自己的最好方式之一。坚持规律作息，才能用饱满的热情，去追求那些我们想要的未来。坚持睡前摒弃一切杂念，保证高质量睡眠，醒来便是新生。<br> 学会亲近自然。置身于大自然，我们会感动于万事万物的各种美好，身上的疲惫往往会一扫而空，胸怀亦会随之敞开，得到心灵上的放松和安宁。到大自然中去，当我们走出去，每一步都会是风景，每一步都会是欢喜。