健康体质助力成长 ——民航路小学体质健康“五个一”专项行动

方芳

少年郎乘长风划破骇浪少年强则中国强 健我之身强我之骨 壮我之志 　　为了积极落实国家学生体质健康标准，切实加强学校体育工作，增强学生的体质和提高健康水平，结合我校体育工作，民航路小学制定学生体质健康“五个一”专项行动方案——让“双减”政策真正地落地生根，让孩子能够上好每一个大课间、会打军体拳、丰富体育社团课程以及完善每一次体育家庭作业。 　　学校为每一名学生建立1个体质健康档案，真实、科学、有效地评价学生体质健康水平，根据学生体质特点建立有针对性的体质健康档案。 跳特色操展少年姿 每天的大课间时间，七彩阳光广播体操和啦啦操———向前冲，是学生最放松的时候，学生们随着音乐的韵律，锻炼骨骼、关节及大肌肉群的发展，培养正确的身体姿势，形成健美的体态，同时还发展学生柔韧、力量、灵敏等身体素质，培养学生的集体意识。 挥军体拳展少年志 　　于长洲、陈蕊老师组织全校学生学习军体拳：军体拳由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素组成，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，让学生在练习一招一式中感受军人风范，磨练意志品质，激发拼搏斗志。 五色课程缤纷校园 　　我校开展的体育类社团课程有足球课程、篮球课程、轮滑课程、跳绳课程、跆拳道课程、太极课程、羽毛球课程等。学校实行规范化的课程管理，要求课程指导老师在学期初制定合理的活动计划和具体的实施方案，确保体育课程扎实有序开展。 　　⚽️足球课程——学生可以通过足球运动享受竞技的乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。 🏀篮球课程———团结协作、竞争向上、不屈不挠、坚持不懈、永不放弃！ 🎿轮滑课程——提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。  🎗跳绳课程——强身健体，锻炼学生的协调性。丰富学生的课余生活，给学生一个展现自我的平台。 🥋跆拳道课程——道之神，强体魄。跆拳道精神：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。 🤿太极课程———增强肌肉力量，提高韧带韧性，夯实身体基础。 🏸️羽毛球课程——促进眼球组织的血液循环，从而改善睫状肌的功能，提高青少年的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。 体育作业精彩纷呈 　　民航路小学为了完成“让每个学生动起来，让每个作业活起来”的目标，使体育作业真正成为体育课堂的补充和延展，建立“菜单式”的体育作业，结合网络时代的优势，以微信群视频打卡作为过程性评价依据。同时建立学生个人运动档案卡，形成连贯有序的长期作业记载，便于做出及时的反馈评价，为每个学生撰写毕业小结，使他们拥有属于自己的运动成长记录。 青少年是国家的未来、民族的希望，少年强、青年强则中国强。民航路小学会继续推进学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。