<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。许多幼儿长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。为提高家长及幼儿爱眼护眼意识，在第六个近视防控宣传教育月来临之际，我们开展预防近视，保护眼睛宣传活动。作为家长如何更好的帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识吧！</p> 防近视主题教育课 <p class="ql-block"> 通过各班老师的讲解，让孩子们初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性，并培养孩子科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯，同时让孩子学会爱护自己的眼睛，保护视力，爱护自己。</p> 近视前的征兆 <p class="ql-block"> ✨1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</p><p class="ql-block"> ✨2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</p><p class="ql-block"> ✨3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</p><p class="ql-block"> ✨4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> ✨5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> ✨6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> ✨7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</p> 预防近视，从小做起 电子视屏要严控 <p class="ql-block"> 电子视屏幕要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> 户外活动很重要 <p class="ql-block"> 户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p> 看书坐姿要正确 <p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。</p> 用眼卫生要牢记 <p class="ql-block"> 注意卫生，不用脏手揉眼睛。手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。</p> 瓜果蔬菜要多吃 <p class="ql-block"> 多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> 密切关注眼健康 <p class="ql-block"> 密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> 学做眼保健操 <p class="ql-block"> 学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。</p> 家长需知小知识 <p class="ql-block"> 🍀1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"> 🍀2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p><p class="ql-block"> 🍀3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"> ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</p><p class="ql-block"> ☆4-5岁孩子不超过20分钟</p><p class="ql-block"> ☆5-6岁孩子不超过30分钟</p><p class="ql-block"> 🍀4.幼儿园要求孩子体检后，家长一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block"> 🍀5.家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</p> <p class="ql-block">编辑：林清梅</p><p class="ql-block">拍摄：林清雪、蔡雪欣、薛惠瑾、钟葵花</p><p class="ql-block">审阅：曾春花</p>