<p class="ql-block"> @所有人 1F35期已经结束，北京时间本周日（26日）晚8点举行一个小小的毕业典礼。请大家拨冗参加[爱心][爱心][爱心]35期1F开营人员134人，2人自退，3人扣退，129人毕业[庆祝][庆祝][庆祝]@所有人 感谢大家来到1F35期毕业典礼现场。[爱心][爱心][爱心][爱心]</p> <p class="ql-block"> 1F美助豆姐毕业寄语：</p><p class="ql-block"> 瑜伽，是一种磨炼。磨炼身体，磨炼意志，磨炼心性。很多人说唯有热爱才能坚持。但我觉得，对于初级营的小伙伴来说，唯有坚持才能热爱。大家是“听说”瑜伽的好，才来瑜伽营的，但只有自己每天每天地坚持习练，你才能“知道”瑜伽的好。那些有关身体，有关心灵的所有改变，是通过持之以恒的习练，才发生的。当你发现这些细小而美好的发生，你会突然理解瑜伽，喜欢瑜伽。随着时间推移，这种理解和喜欢就会沉淀成热爱。瑜伽，最终会成为你生活的一部分，就像喝水吃饭睡眠，是你的需要。它不是“坚持”，而是必须。每天，你会有很多很多的理由，但只要有一平方米的空间，你就可以瑜伽。半小时的习练，是你对自己的承诺和关爱。基本上，只有认真坚持三期，你都能看到自己的变化，会由衷地赞叹瑜伽的神奇。所以，今晚，要祝贺毕业的129位学员👏🏻👏🏻👏🏻你们付出的努力，终将回报给你惊喜[烟花][烟花][烟花]</p><p class="ql-block"> 1F副助教祝建军：转眼又到了毕业季，祝贺所有顺利毕业的小伙伴们。有的人以为瑜伽是闲人的消遣，却不知道他们都是克服了赖床的习惯，提高了工作效率，才挤出时间来练瑜伽；有的人以为练瑜伽是时尚，却不知道可以改善你的很多健康问题。健康就是永远的时尚。喜欢的事一定要立刻开始，受益的事一定要坚持下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1F119Macy Ha毕业心得：瑜珈姿势不是我练习瑜珈的目标，从来都不是，正如减肥和增肌不是我运动的目标一样，练习瑜珈是想找一束光照亮我自身身上最黑暗的地方，或许是身体上的或许是灵魂上的，哪个应该靠前？每个人都有自己不同的答案。这个答案找到了，姿势自然会越来越好⋯⋯今天我想我找到了，当自己觉得别人自以为是时，或许最自以为是的人根本就是我自己而已，毕竟别人只是一面镜子，能否从镜子里照出我自身身上的不足，需要向內看自己的时候太多了，从瑜珈里找到能量自我复原，雅量就有了。瑜珈教我治愈不需要忍受的东西，忍受无法治愈的东西。瑜珈帮助我身体渐渐不僵硬了，那么头脑呢？如果头脑仍然僵硬，那我练习瑜珈的进步空间还无限大，瑜珈有能力灵活一个人的身体、头脑和心灵，立体的全方位的，如果还活在昨天，那就沒有未来，朝着自己的目标努力吧，从我此刻的位置开始，不是昨天的位置，也不是我渴望的位置，面带微笑继续今日的瑜珈练习，按自己的节奏，宁静、平衡，不慌，不忙⋯⋯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1F122高琳：40天的瑜伽学习即将结束了，在这短暂的40天里让我感受到了瑜伽的魅力。瑜伽的动作都是看起来简单，做起来挺难的，属于外柔内刚的那种。我从刚开始做不到，到后来一点点可以做到，从开始的不认真不仔细到后来的要认真仔细看示范听讲解，这不仅锻炼了我的身体，还锻炼了我的性格，让我做事别那么急躁，要沉稳一些。老师们也会耐心的给我讲解动作的误区和错误，帮助我达到一个标准的瑜伽体式，老师们的热情和耐心是我深受感动的，她们都是利用自己业余的时间来做这些，不求任何回报，让我感受到了遇见这个大家庭的温暖和无私奉献的精神。每每发出体态的报告都会有老师第一时间给与指导和帮助，老师还不忘会鼓励我让我继续努力。感谢老师们的付出，感谢姐妹们的陪伴，瑜伽是我最美的遇见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1F123 Sasa：今天是2023年3月22日，一个非常特殊的日子。首先祝福我自己生日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我毕业了，感谢遇见这个平台和每天无私付出的同学老师。特别是我们群里的军姐，每天她的打卡，给了我力量和坚持。我在遇见平台已经三年多（1263天）。在这个过程中，我发现自己身体好了很多。之前动不动就感冒，头疼，腿疼，肩痛。特别是鼻炎，看了很多地方，中药西药都吃过，都没有效果。那时候说话呼吸都感觉很困难。神奇的是现在好了。而且生活有规律了，早睡早起。之前总是工作到凌晨两点。现在一般12点之前必须睡觉。慢慢养成了习惯。瑜伽练习是第一期，很多动作都做不到位。我还需要继续努力。在这四十天里，让我特别舒服的是有时间让自己好好的安静一下。感觉生活有些平静，内心充满富裕和幸福。所以我是幸运的。我能和这么多优秀的同学相伴！[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心][爱心]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1F016玲子：在遇见瑜伽里的这四十天，收获很多，比如体式要求，细节，老师讲的很细心，才发现瑜伽不只是只要有柔软度，还要正位练习和力量的坚持，以后我会一直坚持下去1</p> <p class="ql-block"> 感谢1F所有的志愿者，他们牺牲了自己许多休息时间，热心公益，点评老师们毫无保留的分享自己宝贵的习练经验，对群里的小伙伴细致的点评指导；各组长们每天辛苦地收卡催卡，他们是世界上最可爱的人。小伙伴们和你们的点评老师.组长们相处了这么久，也一定想认识一下他们吧，也想记住这茫茫人海中美好奇妙的相遇……</p><p class="ql-block"> 1F044子非我：感谢所有老师、志愿者！入营的时候真的没有信心能全勤，在忙碌无休的日子里，能每天坚持半小时，离不开老师们和志愿者们的鼓励、提醒、督促[爱心][爱心][爱心][亲亲][亲亲][亲亲]</p> <p class="ql-block">班班东方老师</p> <p class="ql-block">班主任东方老师</p> <p class="ql-block">1F班主任东方云言老师</p> <p class="ql-block">班班东方老师</p> <p class="ql-block">1F美助点和豆</p> <p class="ql-block">下面有请1F的灵魂人物助教点和豆登场主持毕业典礼</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们要感谢班主任@东方言云，你是我们坚强的后盾。我们也要感谢观摩团的助教们，特别是为1F营员们提供无私帮助并不时参与互动的@溱苓@慧@一抹绿色@灰灰，你们都是我们心中的女神[太阳][太阳][太阳][爱心][爱心][爱心]。有请本次奖状设计者@阿拉蕾为女神们颁奖🏆</p><p class="ql-block">班班东方老师.1F助教点和豆.1F体式指导青，我们1F嘉宾：灰.慧.溱苓.一抹绿色.实至名归。</p> <p class="ql-block">1F有优秀的志愿者团队，感谢副助教@祝建军的补位[抱拳][抱拳][抱拳]感谢小组长们的妈妈式服务[抱拳][抱拳][抱拳]感谢副助教和点评助教们的认真点评[抱拳][抱拳][抱拳]你们都是我心目中的最佳志愿者[爱心][爱心][爱心]有请@祝建军为志愿者团队颁奖🏆🏆🏆🏆</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝贺1F是个来自五湖四海的大家庭。是瑜伽，让大家走到了一起。感谢每一位营员的努力，这里积极向上和谐共生。组长们推选了35期的优秀学员，表彰他们为全营树立了优秀榜样[太阳][太阳][太阳]有请副助教@海燕为优秀学员颁奖🏆🏆🏆🏆恭喜21名学员获得优秀奖，你们是大家的榜样[爱心][爱心]</p> <p class="ql-block">恭喜19名学员获得1F新人进步奖。</p><p class="ql-block">瑜伽，是以年计的。只要开始了，就不要放弃。可能一年两年看不出变化。可是几年之后。你就会比周围的人更年轻更优雅更有气质。那什么时候开始瑜伽最好。最好是十年前，其次是现在。在1F，很多小伙伴已经坚持了几年，岁月一定会回馈你。每一期，我们都会迎来新伙伴，我们都会把特别的关心给他们。那么，我们来看看，最近几期进营的小伙伴们，谁更坚持？谁体式进步更快？有请副助教@万琴颁发新人进步奖！[庆祝][庆祝][烟花][烟花][烟花]祝贺这些新人宝宝，希望你们真心爱上瑜伽。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚，我们要特别祝贺以下73位学员！在35期的40天里，他们做到了全勤[庆祝][庆祝][庆祝][烟花][烟花][烟花]成功的道路上，没有借口[强][强][强][爆竹][爆竹][爆竹]</p><p class="ql-block">恭喜一组11位小伙伴们全勤@1F023&漠&漠&1组组长 有请一组组长漠漠为一组全勤人员颁奖🏆</p> <p class="ql-block">恭喜二组八位小伙伴们全勤@1F点评助教（组长）小微+2组 有请二组组长小微为二组全勤人员颁奖🏆</p> <p class="ql-block">恭喜三组十一位小伙伴们全勤@1F026胡舜和3组组长 有请三组组长胡舜和为三组全勤人员颁奖🏆</p> <p class="ql-block">恭喜四组十位小伙伴们全勤@1F002-阿拉蕾4组组长 有请四组组长阿拉蕾为四组全勤人员颁奖🏆</p> <p class="ql-block">祝贺五组17位小伙伴们全勤@1F049华龙－5组副组长 4👑 有请五组副组长华龙为五组全勤人员颁奖🏆五组全勤人数最多</p> <p class="ql-block">祝贺六组16位小伙伴们全勤。@1F089敏-6组组长 有请六组组长敏为六组全勤人员颁奖🏆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这期全勤总人数73人，1组11人.2组8人.3组11人.4组10人.5组17人.6组16人，希望小伙伴们下期再接再厉，百尺竿头，更进一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 热烈祝贺这些全勤的小伙伴！在瑜伽的道路上，愿你们一路阳光，收获美好[666][666][666][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"> 再长的路一步步也能走完，再短的路不迈开双脚也无法到达，愿我们对瑜伽保持一颗热爱的心，时间不老，我们不散场，下期我们继续瑜悦，愿你在1F寻到自己的小小净土，做一个内心平和，身体轻盈的人。</p>