<p class="ql-block">2023年上学期太极拳</p><p class="ql-block">第四课教学</p><p class="ql-block">教授老师：安在峰</p><p class="ql-block">一、教学内容</p><p class="ql-block">（一）复习第二课内容：从起式～右揽雀尾单鞭～提手～白鹤亮翅～搂膝拗步～撇身捶～捋挤势～进步搬拦捶～如封似闭做三遍。</p><p class="ql-block">（二）新授内容：42式太极拳的开合手（1转体开手～2丁步合手）～右单鞭（1转身上步～2弓步分掌）～肘底捶（1扣脚掩掌～2收脚抱球～3摆脚摆掌～4跟步揽掌～5提膝穿掌～6落步肘捶）～转身推掌二个（1撤步摆掌～2扣脚托掌～3上步屈臂～4跟步推掌；～5后坐摆掌～6扣脚托掌～7上步屈臂～8跟步推掌）。</p><p class="ql-block">二、布置作业</p><p class="ql-block">1.每天早、晚练“开合手～右单鞭～肘底捶～转身推掌（二个）”4—8遍；2.每天早晚练“起势～第二个转身推掌”各4—8遍。</p> <p class="ql-block">42式太极拳第四课背面、正面教学视频</p> <p class="ql-block">42式太极拳第四课教学效果检查视频</p> <p class="ql-block">42式太极拳第四课教学视频</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>安在峰老师的最新畅销书</i></b></p>