<p class="ql-block">1、水本身，主要的左右是作为溶剂，承载水溶性的营养物质，通过血液，输送全身，乃至细胞内，同时，携带代谢废物，跟着静脉，送到心中，再通过呼吸系统，排除体外。</p><p class="ql-block">2、如果，多喝水，第一，增加排尿，带着水溶性营养。第二，带着矿物质，第三，带走好的脂肪！第四，增加心脏负荷，第五，增加肾脏工作量。</p><p class="ql-block">3、实际上，水还会导致身体体温偏低，降低身体的免疫水平。</p><p class="ql-block">4、身体内的油，可以大大减少身体升高体温所需要消耗的能量！也就是说，水多，则虚，体温偏低！油多，则体温上升容易，消耗减少。这个意义对于人体，简直天壤之别。</p><p class="ql-block">5、我几乎从来不单独喝水，要么喝果汁，要么喝调制的健康饮品。想办法，把油增加到你的食物里：橄榄油、亚麻籽油、核桃油、牛油果油，还有我的最爱，葡萄籽油！</p>