<p class="ql-block"> 第2期《非暴力沟通》读书分享会如约而至。走进来，会让你收获诸多意想不到的美好。</p><p class="ql-block"> 又到了周三，下午2:30，心之岸•喜悦之旅在凯乐老师和淑心老师共同的主持下准时开启———</p> <p class="ql-block">我渴望我的生命活出善意和慈悲（Compassion）[1]，</p><p class="ql-block">由衷的给予在你我之间流动。</p><p class="ql-block"> ————马歇尔·卢森堡，博士</p> <p class="ql-block"> “修订版《非暴力沟通》的封面时，我们所获得的灵感，是突出一种生机勃勃、和谐美好的感觉，这既是我们所理解的非暴力沟通最鲜明的特质，也是当人们真心运用非暴力沟通时所收获的感受。”</p> <p class="ql-block"> 关于国风的感觉，是因为马歇尔博士在《非暴力沟通》里整合了东西方的智慧。</p> <p class="ql-block"> 非暴力沟通的核心是由心而出的给予，由衷的给予，是在人性拥有善的信念基础之上的。这个部分，让我们切实体会NVC不仅仅是沟通的技术，更重要的是与人心的连接，从心而发的给予，是彼此的给予，是共同创造美好，而不是输赢博奕。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《语言是窗户》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（否则它们是墙）</span></p><p class="ql-block">作者：鲁思•贝本梅儿</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">听了你的话，我仿佛受了审判，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">无比委屈，又无从分辩，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在离开前，我想问，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">那真的是你的意思吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在自我辩护前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在带着痛苦或恐惧质问前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在我用语言筑起心灵之墙前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">告诉我，我听明白了吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">语言是窗户，或者是墙，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">它们审判我们，或者让我们自由。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在我说与听的时候，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">请让爱的光芒照耀我。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我心里有话要说，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">那些话对我如此重要，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果语言无法传达我的心声，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">请你帮我获得自由好吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果你以为我想羞辱你，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果你认定我不在乎你，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">请透过我的言语，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">倾听我们共有的情感。</span></p> <p class="ql-block">在探索生命真谛的过程，</p><p class="ql-block">就是自己成长的过程。</p><p class="ql-block">由衷地给予、尊重和相信</p><p class="ql-block">生命就会绽放出光彩</p><p class="ql-block">越分享，越敞开，越成长，越富足。</p><p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸</p> <p class="ql-block">你取之于我，是对我最好的馈赠。</p><p class="ql-block">请你知道，这种给予带给我快乐。</p><p class="ql-block">我给予绝非冀盼你偿还，</p><p class="ql-block">只因我想活出对你的爱。</p><p class="ql-block">也许，你的欣然接受，</p><p class="ql-block">就是对我的最佳馈赠。</p><p class="ql-block">我无法将两者分开。</p><p class="ql-block">你施于我，我给予我的接受；</p><p class="ql-block">你取之于我，是对我最好的馈赠。</p><p class="ql-block">———“馈赠”（1978）来自鲁斯·贝本梅尔</p> <p class="ql-block"> 每当我们想要丰盈他人的生命，由衷给予他人时，我们是出于心中油然而生的喜悦之情。给予者和接受者都会从中获益。</p><p class="ql-block"> 当给予是由衷的，而非出于害怕、内疚、羞愧或是渴求回报，接受者才能心无挂碍地享受这份馈赠。</p><p class="ql-block"> 与此同时，给予者因为看到自己为他人的幸福做出了贡献，也会收获更多的自我肯定。</p> <p class="ql-block"> “我们使用非暴力沟通，并不要求沟通的对方也懂得它，甚至无须对我们保持善意。</p><p class="ql-block"> 只要我们遵循非暴力沟通的原则，发自内心地给予，并尽我们所能让对方知道这是我们唯一的动机，他们也会加入我们，最终双方必然能以善意相待。”</p> <p class="ql-block"> 汪耐茹老师的引导练习让我们更清晰地看见对方的内在需要，懂得了接纳的深层认知，让我们获得了无需期待的勇气。</p> <p class="ql-block"> 当我通过非暴力沟通学会了如何接收（聆听）和给予（表达），我不再觉得受伤和忍气吞声，而能聆听并且领会话语背后的感受。我发现，这个与我结婚28年的男人，内心原来如此痛苦。在参加“非暴力沟通”工作坊前的那个周末，他向我提出了离婚……长话短说，今天我们得以一起来到这里，要感谢非暴力沟通为我们带来的美好结局……我学会了聆听感受，表达我的需要，接纳我并不乐意听到的回答。我们都无需讨对方的欢心，而是学着成长、接纳和爱。</p><p class="ql-block">———一位在美国加利福尼亚州圣地亚哥参加工作坊的学员</p> 小 结 <p class="ql-block"> 非暴力沟通帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。它指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。</p><p class="ql-block"> 非暴力沟通培育深度倾听的能力，让我们带着尊重和同理心对待他人，并且发自内心地相互给予。用非暴力沟通的方式，有的人学会了爱自己，有的人在人际关系中创造了更深厚的连结，有的人在工作或政治领域中建立了更有效的关系。在世界各地，非暴力沟通还被用来调和各个层面的纠纷和冲突。</p> <p class="ql-block">随着非暴力沟通的深度学习，</p><p class="ql-block">你会看到更多生命的真相，</p><p class="ql-block">领悟到更多生命的真谛！</p><p class="ql-block">感谢诸位亲爱的朋友们的参与、共读、</p><p class="ql-block">共生、共创、碰撞、加持和赋能！</p><p class="ql-block">有你们，真好！</p><p class="ql-block">期待下次的美丽相约！</p><p class="ql-block">💐💐💐👏👏👏🎵🎵🎵</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">相约每周三下午2:30～4:30</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">不见不散哦！</span></p>