<p class="ql-block">2023.3.22 星期三 雨</p> <p class="ql-block">周三晚上，孩子在附近上课。</p><p class="ql-block">趁这个间隙，我来到办公室，把今天的阅读完成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天的题目是：你有什么问题</p><p class="ql-block">每当有人问：你有什么问题时，你肯定会列出一堆问题，比如：我的健康越来越差</p><p class="ql-block"> 我的人际关系失去了和谐</p><p class="ql-block">我的经ji状况不佳</p><p class="ql-block">我的生活是一团乱麻</p><p class="ql-block">.........</p> <p class="ql-block">我也一样，我觉得我的睡眠很差，我的脸色很差，我的心情总是莫名的不好，我的思维总是爱停留在过去，我很焦虑......</p> <p class="ql-block">这些问题都是来源于我们的思想，不正确的思想。</p> <p class="ql-block">每天我们都是在我“应该怎么做”这种思想中生活，其实“应该”是语言中最有害的词语，当我们用“应该”时，实际上是说我们“错了”，“过去错了”“现在错了”将来还会错“。</p><p class="ql-block">所以我们要清除“应该”这个词，用“可以”来代替它。</p> <p class="ql-block">于是就产生了这样的句子：我的睡眠可以很好</p><p class="ql-block">我的脸色可以很好</p><p class="ql-block">我的心情可以很愉悦</p><p class="ql-block">我可以把过去的人和事忘掉</p><p class="ql-block">我可以不再焦虑</p><p class="ql-block">我可以坚持每天阅读</p><p class="ql-block">我可以做自己喜欢的艺术.......</p> <p class="ql-block">心情一下子就不一样起来。</p> <p class="ql-block">我们不是完美的人，但我们要接受自己的不完美。每天对着镜子给自己说一句“我爱你，你是最美的状态“。</p> <p class="ql-block">所有的问题，真正的原因都是：不爱自己，总是觉得自己不够好</p><p class="ql-block">比如肥胖 疾病、容貌、金💰、关系等</p> <p class="ql-block">找到了所有问题根源</p> <p class="ql-block">从现在开始，我们要爱自己，不再因为任何事情而批评自己</p>