赋能‘心’出发，一起向未来——福清市新厝桥尾小学心理团辅活动

小天才

为帮助师生预防和减轻常态化疫情防控可能出现的心理压力，缓解焦虑情绪，做好心理防护和心理疏导工作，增强心理免疫力，提高积极情绪体验，助力疫情期间师生心理健康建设。3月22日下午，伴着暖暖的阳光，新厝桥尾小学举行了以“赋能‘心’出发，一起向未来”为主题的团体心理辅导活动，通过一系列的活动，帮助学生合理减压，塑造健康的心理，以及增进集体凝聚力。 活动一：暖身活动——老师说 通过老师有趣的口令来锻炼学生的专注力和反应力，以及培养孩子们学会倾听的能力，让孩子们在欢声笑语中身心得到放松。 活动二：团队建立——能量之手 孩子们以班级为单位在宽阔的操场围成一个大圈，通过击掌拍肩说“我们是快乐的一家人”的方式拉近彼此的距离，在游戏中来增强学生的集体归属感，提高班级凝聚力。 活动三：团队合作与转换 伴随着《逆战》跳动的旋律，怀着对同学的信任之情，孩子们勇往直前。所有的压力在加速奔跑中被瓦解，孩子们从中体会到了浓浓的集体荣誉感、全身心投入一件事带来了愉悦感以及同学之间相互的信任感。 活动四：大团圆——动力圈 一根绳子串起一个团队。孩子们在仰和起之间感受彼此的力量，感受团结合作、默契配合带来的效率，感受一个集体全力以赴完成一件事带来的成就感。 活动五：实践活动——冥想放松 在柔和的音乐声中，在老师的指导下，孩子们慢慢放松，展开想象，唤起内心轻松、舒适的情感体验，减少紧张、焦虑情绪，增强内心的愉悦感和自信心。 　　让师生们在运动交流中收获了快乐积极的情绪体验，释放情绪压力，同时也学习到如何将生活中的负性情绪进行有效的转化和宣泄。在本次活动中师生们产生强烈的情感共鸣，他们收获的不仅仅是一堂课，更多的是对现实生活的感悟，明白自己应该如何去调节心态来面对学习生活中的压力。