<p class="ql-block">2023年3月22日，晴，坐标山西</p><p class="ql-block">冥想第五天，每天的感觉都不一样</p><p class="ql-block">这五天感觉身体也发生了一些微妙变化</p><p class="ql-block">有些身体的亚健康问题还真的感受不到</p><p class="ql-block">就比如自己体内的寒气</p><p class="ql-block">如果不练习冥想我自己也没有这么深得感受</p><p class="ql-block">在今天冥想的过程中老师5：30准时开始引领，没有想到有了一个小插曲，老师在冥想过程中进入到了婴儿般的睡眠</p><p class="ql-block">这可能一般人都觉得老师引领怎么能睡着呢</p><p class="ql-block">如果理解人都会感觉到这是一种幸福</p><p class="ql-block">在今天冥想过程中我在呼吸方面有了变化，火式呼吸虽然刚开始可以跟上，吐出来的气都是寒气，今天感觉到头部有些有些缺氧，头脑空空的感觉，练完火式呼吸后感觉还挺累的，但是整个人的头脑特别清晰</p><p class="ql-block">海底轮的冥想对我重塑信念帮助太大了，更能让我认识我们另一个自己</p><p class="ql-block">明早继续</p>