幼儿园心理健康教育——如何缓解入园焦虑

一株姜小曼

每到开学季，孩子和家长就会陷入一种焦躁不安的情绪当中——分离焦虑。对于第一次上幼儿园的孩子来说，与亲密的家人分开一整天，是一件非常大的事情。从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，很多孩子都避免不了一番哭闹，这是典型的分离焦虑。 什么是入园分离焦虑 　　所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。 孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。 这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。 我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。 幼儿入园初期会出现的状况 　　🌈情绪方面:可能会出现不安、情绪波动、哭闹等现象。 🌈饮食方面:可能会出现食量减少、便秘、消化不良等现象，所以家长应注意孩子的饮食，做到多清淡、多饮水。 🌈睡眠方面:可能会出现夜惊、夜哭现象，这时家长不必惊慌，经过一段时间，待孩子情绪稳定后会自行消失。 🌈行为方面:可能会出现一些行为变化。比如:依恋增强、行为退缩、胆小、沉默不语、反抗性增强等。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失的。 🌈身体方面:少数孩子入园后因为哭闹，不爱吃饭，可能会导致体质减弱和体重下降。 爸爸妈妈怎么做 　　每个孩子都会要经历人生中的很多阶段，幼儿园便是孩子成长的第一步，离开自己熟悉和依赖的父母亲人身边，能够尽快的融入生活，融入社会，是每个孩子所需要跨出的一步，这时候对孩子的冲击也是很大的，孩子有分离焦虑也是正常的，这时候家长起到关键的引导作用，所以家长的方法态度很重要。 1.早上入园时请家长将孩子送到老师手中后尽快离开，不要在幼儿园门外逗留，避免孩子的情绪受到波动； 2.跟孩子承诺过的一定要兑现； 3. 认真倾听孩子的想法，并及时给予回复，不要随便的敷衍孩子； 4.肯定的语言与孩子互动幼儿园生活(你开心吗?换成今天的幼儿园生活一定很开心，有好朋友、老师和你一起游戏); 5.没有特殊情况，坚持送孩子来幼儿园; 6.为孩子准备一个依恋物品，让孩子对妈妈的爱逐渐迁移到对依恋物的爱，入园后将依恋物带到幼儿园，孩子可以借助依恋物找到一些安全感 7.每天按时接幼儿放学并给予孩子爱的抱抱和鼓励，不过多提问孩子：“今天有没有哭”、“吃的怎么样”、“睡着了没有”，这样会给孩子造成一定的心理压力，延长孩子的分离焦虑期。 老师怎么做 　　自孩子进入幼儿园，老师就成了孩子新的依恋。为了防止幼儿因分离焦虑，暂时没有爸爸妈妈陪在身边的所表现的不安全感，老师的每一个微笑、拥抱、肯定、帮助、指引都成为孩子的依靠，安全感将有助于孩子慢慢喜欢老师这个角色，老师也要让自己成为孩子的老师妈妈。 孩子们的表现 　　幼儿园这个阶段很关键，所以父母和老师都要多一点耐心，不要任由孩子自己去适应，有些孩子会觉得冲击力比较大，反而分离焦虑的情绪更加加深，这个阶段过渡好，会发现孩子其实成长很大，从父母的怀抱中拥抱社会，同时父母也不要太过于保护，太过担忧，多数孩子都是能自理和独立的。 如何应对分离焦虑 　　要想尽快稳定幼儿情绪，最大限度减少新入园幼儿的分离焦虑，帮助幼儿尽早适应幼儿园的群体生活，需要老师与家长双方的通力协作。 1.熟悉环境。让孩子熟悉幼儿园的环境，多和他们交谈幼儿园里好玩的事物及他们感兴趣的事情，消除陌生感和恐惧感。 2.做好家园工作。家长要做好心里准备，正确对待幼儿入园可能出现的问题，及时和老师交流沟通。 3.注重培养孩子的生活技能。培养孩子独立吃饭、自觉午睡、独立如厕、自主穿衣的生活能力。 4.老师根据幼儿年龄特点和兴趣精心布置活动室每一个角落，让幼儿有亲切感和归属感，为幼儿适应幼儿园的生活奠定基础。 5.给予温暖的爱。师爱是教育之魂，是一种有效的教育手段和力量，是母爱的必要补充。幼儿对老师的态度体验最敏感、最仔细，感受到师爱的幼儿心理上会得到极大的满足，表现出安全、幸福的情绪体验。 绘本推荐 　　家长与孩子共读，缓解焦虑情绪的绘本。 　　亲爱的家长们，孩子们入园后的适应期一般需要2-3周，请家长耐心给予孩子成长的时间，老师们也会一直关注每一名宝贝的入园情况，并及时和您沟通孩子在园情况，也请您密切关注班级群，与班级老师、园方做好配合教育工作，相信在家园的共同配合努力下，孩子一定会顺利度过入园的“分离焦虑期”！ 　　福利院启蒙幼儿园愿与每位幼儿共享童年的美好时光！