【长社学前教育】童心“视”界，用心呵护——蓓蕾幼儿园爱眼护眼系列活动

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眼睛，藏着太阳、月亮和星光。眼睛，装着高山、大海和蓝天。 　　眼睛是心灵的窗户，更是儿童探索世界的万花筒，幼儿阶段是视力发育的重要时期，为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，从小规范孩子的用眼习惯，增强幼儿爱眼、护眼意识，蓓蕾幼儿园开展了爱眼护眼系列活动。 爱眼护眼小知识 　　通过谜语、图片、视频等多种形式，老师生动形象地向幼儿讲解了眼睛的结构，让幼儿直观地了解什么行为是伤害眼睛的，什么行为是保护眼睛的，从而懂得保护眼睛的重要性。幼儿学念爱眼小儿歌，加深对爱眼护眼方法的理解，提高了爱护眼睛的意识。 爱眼护眼乐体验 　　眼睛对我们有多重要呢？如果没有眼睛，我们的生活会变成什么样子呢？为了真实地体验看不到的感觉，老师带孩子们开展“假如我的眼睛看不见”的小游戏，在游戏中感受盲人看不见的状态，了解盲人的不便。孩子们在游戏中也明白了如何科学地保护自己的眼睛，提高了自身的爱眼意识和自我保护的能力。 爱眼护眼重行动 　　眼睛这么重要，我们可要好好保护我们的眼睛呀，小朋友们已经行动起来啦！“眼保健操”开始啦，孩子们仔细听，认真做，争做“爱眼护眼小标兵”! 　　我园还利用家园宣传栏、微信平台，向家长宣传爱眼护眼知识，并让家长们观看了线上学习护眼的直播。加强家园联系，共同保护好幼儿的眼睛健康。 爱眼护眼绘睛彩 　　为增强幼儿爱眼、护眼的意识与培养正确用眼的习惯，班级老师组织孩子进行绘画，让孩子画出自己眼睛看到的美。 如何保护视力 1.调整好学习用光 在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好地保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。 2.控制好用眼时间 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。有的儿童看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。 3.控制用眼距离 儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。 4.坚持做眼保健操 眼保健操能很好地保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。 5.经常户外锻炼，多远眺 专家表示，儿童每天至少要在阳光下待2个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。此外，充足的阳光照射可以预防近视。很多孩子都喜欢待在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。 6.定期进行视力检查 处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。 7.多吃含钙、锌等丰富的食物 钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。 　　孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。幼儿园近视防控工作是一个长期的过程，让我们共同努力，培养幼儿良好的用眼卫生习惯，增强幼儿的体质健康，让幼儿拥有一双明亮的眼睛，尽情感受这个世界的光明与美好！