爱生气究竟有多伤身？

慢博士健康

《黄帝内经》中有句话说「百病生于气也。怒则气上，损其身」。简单来说就是，气是百病的源头，当人在发怒的时候，气就会往上走，影响身体的健康，因此爱生气的人很难健康。不只是中医，现代的医学研究也指出，生气会对身体产生许多影响以及疾病，以下就带你了解。

1.伤害免疫系统

生气时，会使体内的压力荷尔蒙皮质醇升高，皮质醇在体内过多时，会影响免疫系统的运作，可能会让免疫系统攻击体内的正常细胞，造成免疫系统失调。

2.伤肝脏及肺脏

杜克大学的研究报告指出，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁患者，体内C反应蛋白(CRP)的浓度将会提升，导致肝炎和肝损伤。

而美国维吉尼亚大学的研究指出，生气使慢性C型肝炎患者的病情加重。 美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士的研究指出，生气时出现呼吸急促和过度换气的现象，将使得肺泡持续扩张，无法正常收缩，这也是为何生气时会觉得胸闷或心(肺)痛得无法呼吸的原因。若频繁生气，肺泡经常处于持续扩张的状态，严重时会使肺脏功能失常。

3.伤口愈合速度慢

俄亥俄大学一项研究发现，生气会导致人体皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，使自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

4.内分泌系统失调

生气会使内分泌系统控制中枢，分泌过多甲状腺所调节的荷尔蒙。而甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到莫名兴奋的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲状腺亢进。

5.心脏病发作的风险是平时的4.7倍

哈佛大学医学院一项为期20年的追踪研究发现，心脏病发作的风险是平时的4.7倍；《欧洲心脏杂志》分析了相关研究发现，生气后的2个小时生气时，心脏的收缩力加强，造成心跳加速及血流量比平时增加了2倍，使得心肌的工作量倍增，此时就容易出现心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞，且爱生气的心脏病的人的死亡率增加24%。

6.容易引起情绪性胃肠疾病

生气时发生胃痛，又称为情绪性胃肠疾病，在纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，会引起腹部疼痛、胃痉挛、腹胀或打嗝、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，严重时会引起胃酸分泌过多，诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流等。

7.使脑细胞衰弱及增加脑血管压力

大脑中的杏仁核，在生气时会释放肾上腺素和睪酮素，让身体产生反击，但频繁的生气会让破坏大脑中枢兴奋和抑制的机制，让脑细胞变得衰弱，脑功能老化；而且大量血液会涌向脑部，增加脑血管的压力，此时，脑中风的危险是平时的3.62倍。