<p class="ql-block">尊敬的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，随着人们生活水平不断提高，科技越趋发达，电子产品层出不穷，近视眼发生率逐年上升，保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任。3月份为近视防控宣传月，我园向大朋友、小朋友们发出倡议：</p> 保护眼睛我们可以这样做 <p class="ql-block">1、防止用眼过度</p><p class="ql-block">不要长时间使用电子产品。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子</p> <p class="ql-block">2、注意看书姿势</p><p class="ql-block">端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">3、多户外运动</p><p class="ql-block">经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">4、保证充足睡眠</p><p class="ql-block">合理安排作息时间，早睡早起。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">5、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block">每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block">6、合理膳食</p><p class="ql-block">注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p class="ql-block">7、注意光线</p><p class="ql-block">营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> <p class="ql-block">8、文明用眼</p><p class="ql-block">注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p class="ql-block">9、定期检查</p><p class="ql-block">定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> 总之，保护好眼睛，要保持好的习惯和卫生，注意用眼时间，改善用眼环境，提醒孩子加强锻炼，饮食要营养均衡，让孩子的心灵之窗更加明亮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">洪江市龙标幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年3月</p>