昨日春分昼夜均分

秋雨(李冰)

昨日春分昼夜均分

秋雨

昨日春分，因写纪念世界气象日的文章，没顾上写关于春分的文章，今天补上。

3月21日交节春分是春季90天的中分点，太阳位于黄经0度（春分点）的日子，自该日起，北半球便进入了夏半年，等到秋分那一天，也就是2023年9月23日，北半球便进入了冬半年。

《月令七十二候集解》中说：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分这一天，太阳从南北来，抵达赤道，阳光直射赤道，昼夜相等，其后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义，在气候上也有比较明显的特征。春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香。

“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。” 春分也是植树造林的极好时机，古诗就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。”

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟。”一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

春分也有送春牛图习俗。春牛图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还是孩子们放风筝的好时候，尤其是春分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有高，小的也有二三尺。

岭南有春分吃春菜的风俗。昔日四邑(加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。春菜是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

在周代，春分有祭日仪式。《礼记》：“祭日于坛”。孔颖达疏：“谓春分也”。日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲自祭祀，其余的年岁由官员代祭。

北京日坛公园举行春分祭日典仪

古代帝王的祭日场所大多设在京郊，《诗经》里这方面的诗歌很多。北京在元朝时就建有日坛，北京的这座日坛建于明嘉靖九年（公元1530年）。它被正方形的外墙围护，每次祭祀之前皇帝要来到北坛门内的具服殿休息，然后更衣到朝日坛行祭礼。朝日坛在整个建筑的南部，坐东朝西，这是因为太阳从东方升起，人要站在西方向东方行礼的缘故。坛为圆形，明朝建成时，坛面用红色琉璃砖砌成，以象征大明神太阳，这本是一种非常富有浪漫色彩的布置，但到清代却改用方砖铺墁，使日坛逊色不少。

祭日虽然比不上祭天与祭地典礼，但仪式也颇为隆重。明代皇帝祭日时，用奠玉帛，礼三献，乐七奏，舞八佾，行三跪九拜大礼。清代皇帝祭日礼仪有迎神、奠玉帛、初献、亚鲜、终献、答福胙、车馔、送神、送燎等九项议程，也很隆重。

根据春分晴雨预示后期天气及年景的农谚有“春分有雨到清明，清明下雨无路行。”“春分无雨到清明。”“春分雨不歇，清明前后有好天。”“春分阴雨天，春季雨不歇。”“春分降雪春播寒。”“春分无雨划耕田。”“春分有雨是丰年。”等等。

根据冷暖预示后期天气的农谚有“春分不暖，秋分不凉。”“春分不冷清明冷。”“春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷。”等等。

根据风预示后期天气的农谚有“春分西风多阴雨。”“春分刮大风，刮到四月中。”“春分大风夏至雨。”“春分南风，先雨后旱。”“春分早报西南风，台风虫害有一宗。”等等。

由于春分昼夜均分，因而使得一年四季中阴阳平衡，昼夜均等，成为寒温各半之时。春半日暖，昼夜平分，人们也需随季节变化而改变养生习惯。春分时节人体的阳气因要顺应自然，所以有向上向外升发的特点，春分养生重在平和，更要充分协调人体功能，调节身体内外的阴阳平衡，要规律作息不熬夜，清淡饮食不多食。

春天是养肝、护肝的最佳时节，尤其春分更是顾肝的最好时机。春分属仲春，此时人的肝气旺，肾气微，饮食上要戒酸增辛，助肾补肝。春分时节，饮食上忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。可食用鲜荠菜、春韭、柳芽、香椿芽、马兰头、春笋、芦笋、胡萝卜等春芽食物，但要适量。可以多吃一些辛甘发散性质的食物，如萝卜，其具有消食宽中化积，健脾润肺化痰等功效，对食用油荤过多、运动不足导致的消化问题具有积极作用。

春天不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候，因而春分时节忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。春光明媚时，多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡；由于春分冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等情况，要特别注意定时睡眠，定量用餐，以达阴阳互补，可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。

《黄帝内经》里说：“春夏养阳，秋冬养阴。”这句话就是中医养生之本，也就是顺天时，利用自然界四时阴阳变化，来调整、充实人体阴阳，恢复阴阳的动态平衡。春分昼夜平分、阴阳平衡，是一年中最特殊、最宜调理体质的节气之一。

春分时人体阴气犹存，阳气渐旺，自春分一直到夏至，人们体内的阳气都在从内脏向全身发散，阳气越来越旺盛，但身体还没适应过来，就容易出现气滞血瘀、上火的现象，导致旧疾复发，更需要保持阴阳的平衡。

阳光明媚的春分时节，春回大地，不止是活跃了人体，也强壮了许多病毒细菌与蚊虫，把它们从恶劣的寒冷环境中解脱出来，开始不断地给人制造麻烦，导致新病高发，这也是春季人们容易生病的又一大原因。

若是冬天受寒的人，到了春天就容易百病齐发。如流感、荨麻疹、过敏性鼻炎、关节炎，干眼症、角结膜炎、青光眼等，都频频的在春天爆发，甚至成为了不少人一到春天就会得的固定病了。今年，甲流尤其流行。

如果春分节气艾灸，主要作用就是疏导气血，这其中又涉及到了肝脏，因肝主疏泄，只有肝脏的各项功能正常，气血疏导才能顺利进行，减少旧疾复发的可能，如失眠、抑郁、皮肤病、乳腺增生、甲状腺结节、牙龈肿痛等。三月飞雪，出现倒春寒的春分，艾灸风池、肝俞、八髎、关元、足三里、太冲这些穴位，可以疏肝养胃、调和阴阳，防旧疾爆发，春天少生病。

此外，春分吃香椿可健胃理气，吃春笋可滋阴消食，吃菠菜可解毒防燥。再次强调，春分养生，不要熬夜！

春分曾激发文人墨客的灵感，留下一篇篇春分咏叹调。

《七绝·苏醒》：春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

《偷声木兰花·春分遇雨》：天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。纵目天涯，浅黛春山处处纱。焦人不过轻寒恼，问卜怕听情未了。许是今生，误把前生草踏青。

《春分日》：仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。燕飞犹个个，花落已纷纷。思妇高楼晚，歌声不可闻。

《癸丑春分后雪》：雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。不分君专节物，故将新巧发阴机。従今造物尤难料，更暖须留御腊衣。