让"视"界充满爱——柯家楼眸子幼儿园预防近视宣传月主题活动

眸子幼儿园

预防近视-让"视"界充满爱- 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。 　　眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。我们现在接触电视、平板、手机等电子产品的时间变长，无形中带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。近视眼看到的世界是怎么样的呢？我们一起来感受下。 那么，我们应该如何科学护眼呢？一、护眼小常识1.护眼习惯注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。 2.营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。 3.户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。 4.定期进行视力检查定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。 5.控制电子产品的使用时间记得控制孩子使用电子产品的时间，学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时，尽量控制在1小时内，半小时中间休息3~5分钟。线上学习小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。 二、如何判断近视 1.近视前的征兆：（1）凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。（2）眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。（3）揉眼：近视的学生因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能是视力下降。（4）斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。（5）皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。（6）拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光 2.近视了怎么办？一旦发现孩子可能存在视力问题，家长要及时带孩子做全面的眼科检查和医学验光。建议从孩子3岁开始，每半年至1年定期到眼科做全面的检查，这样能更及时地发现问题。如果确认孩子近视，就需要进行专业干预。可以戴OK镜，也可以选择框架镜。NO.1 角膜塑形镜（OK镜）角膜塑形镜可以在夜间戴，早上起床近视度数会暂时降低，视力得到矫正，不用戴眼镜就能看得清，更大的价值在于其有减缓近视度数增长的作用。NO.2 框架镜挑选合适的框架镜有诸多讲究，如果只需要矫正视力，选择普通的光学镜片，满足清晰不变形、舒适即可。选择镜框时主要看大小、松紧、舒适度和材质。家长最好带孩子亲自试戴后，再选择合适的镜框，并持续观察松紧，及时调整。近视不可逆，但我们能通过正确护眼，减缓孩子度数增加的速度，降低近视问题给孩子带来的影响。所以，孩子近视了，更要重视爱眼护眼、合理用眼。 各位家长朋友们，一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！科学用眼不能忘，保护视力从小做起，学校、家庭、社会要共同努力，强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强幼儿的体质健康。愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！