<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，如果没有好好保护，就很容易发展成近视。我们要正确的引导孩子每天合理去使用眼睛及保护好眼睛。今天是好习惯养成日，养成好习惯，成就好未来。</p> <p class="ql-block">活动目标</p><p class="ql-block">1. 知道保护自己眼睛的方法和做眼睛体操的益处。</p><p class="ql-block"> 2. 能够跟着视频来做眼睛体操。</p><p class="ql-block"> 3. 愿意和家人一起坚持每日做眼睛体操。</p><p class="ql-block">如何正确用眼</p><p class="ql-block">孩子看书或画画时，坐姿要正确，不用脏手去揉眼睛，看电视要保持一定的距离，时间也不要太长，室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳，视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。</p> <p class="ql-block">怎样保护眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是我们人类最重要的器官之一，我们可以通过做眼睛体操，通过对穴位的按摩来保护视力。那么正确的眼睛体操是如何做的</p> <p class="ql-block">《幼儿眼睛体操》</p><p class="ql-block">大家一起来，做眼睛体操，</p><p class="ql-block">1，2，3，开始咯。</p><p class="ql-block">眼睛向左看5秒，1，2，3，4，5，回到中间停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向右看5秒，1，2，3，4，5，回到中间停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向上看5秒，1，2，3，4，5，回到中间停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向下看5秒，1，2，3，4，5，回到中间停一下。</p><p class="ql-block">接下来呢，闭上小眼睛，刮5下眉毛，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">闭上小眼睛，摸5下鼻子，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">睁开你的小眼睛，保护眼睛要记牢。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">在生活上，我们可以做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.让孩子有节制地使用电子产品，如手机、电视、平板电脑，使用时保持一定的距离。</p><p class="ql-block">3.眼睛累时稍作休息，多去户外看一些绿色植物。</p><p class="ql-block">4.注意营养、不挑食，眼球发育需要全面、充分的营养。</p> <p class="ql-block">小百科</p><p class="ql-block">眼睛体操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p>