<p class="ql-block">生活的自由</p><p class="ql-block">不仅仅是要追求物质的丰盈</p><p class="ql-block">还要包括慢慢变好的自己</p><p class="ql-block">接下来一天的慢慢变好开始了</p> <p class="ql-block">昨天舞动静心课，陈老师分享了十分钟冥想法，我们做了练习，今天早上晨起，没有做专门的静心冥想，但是听了《十分钟冥想》的书，里面的一个桥段我觉得值得思考:</p><p class="ql-block">有位僧人所在的寺院每天冥想功课的时间是8个小时，但是听说在缅甸的某些寺院里，每天冥想功课是12小时，这位僧人觉得他少收获了4个小时的收获，所以想要离开，去向那个可以做12个小时的寺院。</p><p class="ql-block">当主持得知他想要离开的原因时，问了他一句话:你在打扫庭院卫生的时候，你难道没有享受当下打扫的乐趣吗？</p><p class="ql-block">我突然意识到，其实冥想无所谓形式，而是享受当下，每时每刻这件事情里的感受，就是一种冥想！甚至刷牙洗脸、穿衣吃饭、呼吸都可以在冥想里，而不是非要一个安静的场域或者清净的音乐……</p><p class="ql-block">我甚至觉得，我很多时候一直是处于这样的状态的，放下（亦或者是短暂的遗忘其他的烦恼），我享受每个当下，我活着，呼吸，行动的一份支持！我爱这样的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩陈老师的带动和引领，感恩同学们的聆听！</p> <p class="ql-block">今天抽的卡，让我拿到了一份确认</p><p class="ql-block">解决问题的四部曲:面对，接受，放下，转身</p><p class="ql-block">当获得确认的时候，感觉到了一份喜悦</p> <p class="ql-block">下课十二点半了，吃到午餐的时候也已经一点半了，猜猜我吃的什么馅儿的馄饨呢！</p><p class="ql-block">哈哈，猜对有奖哦！奖品先保密！</p><p class="ql-block">感恩金钱给到我的裹腹的经济支持，我爱你！</p> <p class="ql-block">下午跟好朋友通了一通电话，交流了一下近况和困惑，想获得一份支持，也了解了他的情况！支持有获得，也有很多的感动，感恩我学生时代遇见并彼此珍惜的好友！</p><p class="ql-block">因为你，我更有了力量！</p> <p class="ql-block">今天好消息不断，有个老乡给我介绍她的邻居，做养老补充的安排，晚上跟师父和一位师姐交流了一下设计要点，做了声音版的讲解计划书发给了转介绍的老乡，感恩她的记挂，期待好消息继续传来！</p><p class="ql-block">感恩张哥，我久违了的老朋友，专门接我去上课，虽然路上交流的时间不多，但是感受到他富足且喜乐的状态，莫名的替他开心！</p><p class="ql-block">感恩武昌鱼，春分一刻的美梦分享和大美中国各地的春景分享，见图美色好不乐栽，一位人至中年的翩翩才子，总是有一些细腻是我能够感知到的！感恩遇见！</p> <p class="ql-block">刚看了一会儿直播培训的内容，准备近期重新开播，为开播做准备中！</p><p class="ql-block">春分，一切向好！</p> <p class="ql-block">今天做了很多训练，有点累了，又是富足美好的一天！晚安啦！</p>