<p class="ql-block">今天读到了《遇见未知的自己》第19节，被负面情绪套牢，情绪的障碍。</p><p class="ql-block">之前讲的是身体如何阻碍与自我的链接，该如何连接自己的身体。</p><p class="ql-block">今天开始就讲的是该如何关注到自己的情绪！</p><p class="ql-block">首先第一个，什么负面情绪最困扰你？当你感觉到这种情绪的时候，它是在身体的哪个部位？</p><p class="ql-block">当自己产生不同情绪的时候，找到这个情绪对应的身体部位，就如上图。当你这个情绪出现的时候，或许你就知道要去避免了。</p> <p class="ql-block">文章中有句话很触动我，尤其是自己现在身为人母，更加触动。我们的情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是生命能量的自然流动而已，它会来，一定会走。坏就坏在父母对这些孩子身上自然流动的能量的态度。</p><p class="ql-block">然而，被压抑和否定的情绪，会像我们的悲伤和恐惧，就滞留在我们的身体里。像是被笼子锁住一般，卡在身体里。</p> <p class="ql-block">看看张图第二段，作为父母的我们真的需要自我觉醒，要记得，在情绪上，无限的支持和认同自己的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">然而要真正找到爱、真我和和平，我们需要找到产生我们需要的胜肽的信念和想法，</p><p class="ql-block">而胜肽遍布身体各个部位，它就是当我们产生不同情绪的时候所产生的一种物质，久而久之，这种物质在面对同样情绪的时候就会自动激活，而且形成循环往复。</p><p class="ql-block">负面的胜肽，带来的痛苦或许就不是一点点了。</p><p class="ql-block">所以要想真的和真我链接，我们还需要知道自己最主要的胜肽需求是什么。</p><p class="ql-block">下一节继续呀</p>