“睛”彩世界，“目”浴阳光—实幼红旗园大班组预防近视宣传月活动

方方

眼睛是心灵的窗户，眼睛是孩子的未来。为了更好地保护视力，进一步做好近视防治工作，引导幼儿掌握科学用眼知识，养成良好的用眼习惯，切实提高幼儿视力水平，肥东县实幼红旗园大班组以“睛”彩世界，“目”浴阳光为主题开展预防近视宣传月活动。 爱眼小课堂邀请保健医生进入班级，进行爱眼、护眼知识的宣传，孩子们快来一起学习科学护眼方法吧！ 用眼“四要”“四不要”四要1.要控制用眼时间：看书写字40分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分钟，每天看电视或用电脑不超过一小时。2.要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一拳，坐姿要端正;看电视要在三米以外，电脑屏幕应低于眼睛。3.要每天做两次眼保健操。4.要加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果。四不要 1.不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。 2.不要在阳光直射下看书写字。 3.不要躺着看书，不在走路、乘车时看书。 4.不要长时间看电视和玩手机。 眼保健操我会做有研究结果表示，眼保健操可以调节我们的眼部肌肉，缓解视力疲劳。使用正确的方法做眼保健操，对近视眼的防控有着积极的作用。看我们的孩子正在做幼儿版眼保健操保护小眼睛。 保护眼睛的美食多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 西兰花：西兰花被称为蔬菜之王，富含维生素A，维生素A有利于眼睛，可以保护视力。 胡萝卜：胡萝卜誉称“小人参”，胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素。这是一种黄色色素，胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，常吃胡萝卜，满足人体对维生素 A的需要，有补肝明目的作用。 菠菜：菠菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，菠菜含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力，明目。 玉米：黄玉米含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，胡萝卜素具有很好的明目作用，可以在人体内转换成维生素A,缓解眼部疲劳，有效的保护视力。 游戏：捉迷藏通过游戏体验看不见的不便之处，向幼儿渗透爱护眼睛的重要性，使幼儿对爱眼护眼有了进一步的认识。 我是爱眼宣传员孩子们带着自己设计的爱眼护眼宣传小画报给中班的弟弟妹妹们宣传爱眼、护眼小知识。 我是护眼小卫士 孩子们争当宣传小卫士，发放爱眼护眼宣传单，普及用眼常识和健康知识，引导家长关注幼儿眼健康，帮助家长多方位的了解近视、远视、斜眼等眼科疾病的相关知识。 护眼儿歌小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！