<p class="ql-block"> 尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 您好！为深入贯彻关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和教育部办公厅《关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》，现倡议各位家长及时关注、了解孩子的近视情况并做好督促、防控，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。</p> 近视的原因 <p class="ql-block"> 一、用眼时间过长</p><p class="ql-block"> 近距离看书、看电视、玩电脑等长时间不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。</p><p class="ql-block"> 二、用眼距离过近</p><p class="ql-block"> 青少年眼睛的调节力原本很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成假性近视，如果长期调节过度，就会发展为真性近视。</p><p class="ql-block"> 三、用眼习惯不良</p><p class="ql-block"> 过度使用电子产品是形成近视的重要原因，此外，读书写字不端正、光线过强或者过弱、看书或躺或卧等习惯也会造成眼睛疲劳。不注意用眼卫生、喜欢揉眼睛、经常熬夜、眼保健操不规范等行为都属于不良用眼习惯，也是诱发青少年近视的重要因素。</p><p class="ql-block"> 四、缺乏体育锻炼和营养不良</p><p class="ql-block"> 饮食对身体的发育起重要作用。吃饭挑食，营养不全，会导致缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铭等。同时户外运动过少，正常日照（日光）不足，运动过少等，对近视的发生、发展都有一定的影响。</p> 科学用眼的方法 <p class="ql-block"> （一）教育孩子注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。</p><p class="ql-block"> 2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。</p> <p class="ql-block"> （二）不要长时间使用电子产品</p><p class="ql-block"> 连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。</p> <p class="ql-block"> （三）安排良好的居家视觉环境</p><p class="ql-block"> 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。</p><p class="ql-block"> 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。</p><p class="ql-block"> 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p> <p class="ql-block"> （四）采取措施矫治近视</p><p class="ql-block"> 若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需戴镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。</p> 家校合作共努力 <p class="ql-block"> 学校以多种形式宣传保护视力、预防近视的知识和方法，家长为学生提供良好的居家视觉环境，营造良好家庭体育运动氛围，配合学校切实减轻中小学生课业负担。家长应主动控制学生在家使用电子产品时长, 注重培养良好用眼卫生习惯，加强居家锻炼，不断提高视力健康自我保健水平。预防近视是全社会共同的责任，在此希望各位家长多关注孩子的视力状况，科学干预和矫治近视。愿您的孩子永远拥有一双健康明亮的眼睛!</p>