<p class="ql-block">朱姐</p> <p class="ql-block">豆姐</p> <p class="ql-block">期末作业记错了一个[捂脸]</p> <p class="ql-block">灰灰</p> <p class="ql-block">天使</p> <p class="ql-block">周蜜</p> <p class="ql-block">柚子</p> <p class="ql-block">AGNES</p> <p class="ql-block">浮萍</p> <p class="ql-block">淡淡牵挂</p> <p class="ql-block">韩笑</p> <p class="ql-block">雪琴</p> <p class="ql-block">风雨</p> <p class="ql-block"> MXR</p> <p class="ql-block">Beth</p> <p class="ql-block">Erish</p> <p class="ql-block">1E副助教晴朗朗🀄️2👑39🚩22🌟</p> <p class="ql-block">1N储助-杨雪利2 👑39🚩30🌟</p> <p class="ql-block">慧</p> <p class="ql-block">静</p> <p class="ql-block">郑芳</p> <p class="ql-block">匆匆那年</p> 朱姐点评 <p class="ql-block">@1H副助教Erish🀄️2👑🚩28★，缩短两脚之间的距离，背部才有延展的空间。</p> <p class="ql-block">@1N储备助教琴1👑24⭐ 你的小鸽子的髋确实有点高啊。膝盖往前方一点，不一定要小腿平行放。</p> <p class="ql-block">@1F副助祝建军3👑 39⭐️ 🀄️，这个怎么看着那么别扭[憨笑]。</p> <p class="ql-block">身体的重量压在下方的肩上</p> <p class="ql-block">头离开，身体不要离开地面啊，身体扭转加深。</p> <p class="ql-block">@1H副助教-June 3👑🚩39🌟22</p><p class="ql-block">掌心相对，两手掌自然延伸。</p> <p class="ql-block">掌心对推，加油[玫瑰]</p> <p class="ql-block">@组长美篇助教 Linda🀄️5👑39🚩21🌟</p><p class="ql-block">掌心相对，大拇指指向鼻尖。组长张开</p> <p class="ql-block">五指张开就明显了，拱在一起，就是缩着。手也打开。</p><p class="ql-block">大臂交叠，小臂缠绕，掌心相对，五指张开，大拇指指向鼻尖，小臂远离自己。</p><p class="ql-block">大臂交叠的多点，小臂更好缠绕。</p> <p class="ql-block">你的方法，肩的伸展少点。</p> <p class="ql-block">@1A副组长-Sofie39🚩22🌟</p><p class="ql-block">胸腔延展再多点，掌跟撑实脚跟。大臂外旋，手肘放松。</p><p class="ql-block">反手在后面，很难肘眼完全相对，你只需要想着把肘眼往身体内侧转一点，大臂上提，胸腔延展。就可以了。</p> <p class="ql-block">@1A助教慧8👑🚩35🌟 13</p><p class="ql-block">屈膝，扭转身体，臀部落下来，</p> <p class="ql-block">下方的手肘变形了，下方的手是掌心向下的，可以不用特意去扣手，两手压一起也可以啊</p> <p class="ql-block">手臂，手掌平铺出去，转身就好了</p><p class="ql-block">你这一转身，屁股就歪了[憨笑]</p> <p class="ql-block">风雨：@Linda🌼班长1👑40🚩 蝗虫飞的真高[强]下巴微收些脖颈会延展的更顺</p>