<p class="ql-block">清明时节雨纷纷。</p> <p class="ql-block">春分节气春捂秋冻，注意饮食，注意保暖！</p><p class="ql-block">❗️春分饮食原则是忌大热大寒，力求中和。</p><p class="ql-block">❗️在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；</p><p class="ql-block">❗️食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。</p><p class="ql-block">适当多吃4种菜</p><p class="ql-block">1⃣ 黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。</p><p class="ql-block">2⃣ 葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。</p><p class="ql-block">3⃣ 芹菜。含铁量较高，治疗缺铁性贫血。</p><p class="ql-block">4⃣ 莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。</p> <p class="ql-block">什么是快乐就是动起来…</p> <p class="ql-block">在家附近的湿地公园逛一逛。</p> <p class="ql-block">碧玉妆成一树高 ，万条垂下绿丝绦。</p> <p class="ql-block">远在天边。</p> <p class="ql-block">祖国的名山风景秀丽。</p> <p class="ql-block">美丽的鸟类动物欣赏一下吧。</p> <p class="ql-block">风景秀丽的山峰。</p> <p class="ql-block">可爱的小狗狗。</p> <p class="ql-block">童子功一张世刚老师</p> <p class="ql-block">高手在民间</p> <p class="ql-block">近在眼前。</p> <p class="ql-block">美女姜：创新照片。嗲！漂亮。</p> <p class="ql-block">川杨河畔风景如画。</p> <p class="ql-block">美女姜：创意奖！</p> <p class="ql-block">远在天边看看视频及美篇能过瘾。</p><p class="ql-block"> 近在眼前家门口的风景也不错吧。</p><p class="ql-block">动静相宜、愉悦心情再好不过了！</p><p class="ql-block">最近很喜欢这段话：照顾好自己的身体和情绪，你的这场人生就赢了一大半，其余的上天自有安排。</p> <p class="ql-block">愿你我拥抱好运，平安健康！愿每一个行走在春天的人们，都有阳光陪伴旅程，都有花香芬芳生命，都有幸福相拥相伴，都有美好如约而至。</p><p class="ql-block">愿所有的亲朋好友：春分快乐，吉祥安康！</p>