<p class="ql-block"> 为提高广大职工对睡眠重要性和睡眠质量的关注和认识，推广普及睡眠知识，降低失眠发病率，3月21日早上，区总工会在小寨路街道崇业社区职工书屋开展了“良好睡眠，健康之源”世界睡眠日公益知识讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 活动邀请西安市精神卫生中心心理科副主任、主治医师，山西医科大学精神病与精神卫生学硕士樊珍主任以“良好睡眠，健康之源”为主题，为现场职工干部带来一场干货满满的关于睡眠知识的科普盛宴。樊珍主任用通俗易懂的语言向大家逐一讲解了为什么要关注睡眠、什么是睡眠障碍、常见的睡眠问题有哪些、睡眠障碍会带来哪些危害等内容，并强调大家平时一定要重视“打呼噜”的现象。“很多人会误以为‘打呼噜’是睡得香，其实它是一种疾病，必须建立对阻塞性呼吸暂停疾病的正确认识，做到‘早发现早诊断早治疗’，否则会引发一系列慢性疾病，危害人们的健康。”</p> <p class="ql-block"> 讲座上，樊主任带着大家一起沉浸式体验腹式呼吸，学习如何用科学的方式快速入睡。结束后，职工干部们针对自己的睡眠问题，进行了踊跃提问，樊主任一一答疑解惑。</p> <p class="ql-block"> 此次公益讲座内容丰富、贴近生活，让大家了解世界睡眠日的内涵和意义，通过“认识睡眠”“失眠及应对政策”“打鼾问题”这三个方面加深了对睡眠知识的了解，引导大家重视睡眠问题，养成良好的睡眠习惯，关注健康舒缓身心，树立起全民健康理念，受到广大职工干部一致好评。</p>