<p class="ql-block">二气莫交争，春分雨处行。</p><p class="ql-block">雨来看电影，云过听雷声。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分节气有三候：一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。是说此时节候鸟归来，春雷隆隆，闪电霹雳，春雨降下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”几场春雨之后便是杨柳青青、莺飞草长，下雨也不会带来凛冽的冷气，比乍暖还寒的惊蛰更添几分融融春意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分是春季的第四个节气。“分”字意为一分为二，不只是把春天一分为二，也是说昼夜等长，阴阳各半，寒温平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“平衡”是这个节气的关键词，所以饮食方面也要以“平”为主，保证寒热相当。如果要用鸭肉等寒性的食物，最好搭配散寒的食物如葱、姜。而在食用韭菜、蒜苗等热性食物时，也最好和养阴的鸡蛋、猪肉一起吃。</p><p class="ql-block">春天仍未过去，山药、薏仁、赤小豆、鸡肉、鸭肉可以养胃补脾，香椿、蒜苗、韭菜、菠菜等应季蔬菜，也可以丰富我们的餐桌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一日菜谱参考：</b></p><p class="ql-block">早餐：红豆薏米粥、韭菜盒子、煎豆腐</p><p class="ql-block">午餐：红薯米饭、蒜苗回锅肉、鱼香茄子</p><p class="ql-block">下午加餐：牛奶、香梨</p><p class="ql-block">晚餐：香椿蛋饼、山药炖鸡汤</p><p class="ql-block">饮品：玫瑰茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近总是在外面玩，有点喝水少了，给自己泡一壶玫瑰茶骗自己多喝点水。大家出门春游时可以准备个500毫升左右的保温杯，保证每天的饮水充足！</p>