<h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>守护“睛”彩世界，点亮“光”明未来！</b></font></h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 0～6岁是儿童视觉发育的关键时期，6岁之前的发育关系到儿童一生的成长，所以6岁前的眼部检查、视力和眼部状况，是非常重要的。我们要关心幼儿的眼睛。除了关注幼儿用眼卫生以外，我们自己也要以身作则，和幼儿共同亲近大自然，少看手机和电视。让我们共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">护眼小知识</font></b></h3> <b>1.户外活动 沐浴阳光防近视</b><div><b><br></b> 幼儿园老师和家长应鼓励并带领幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间两小时以上。</div> <b>2.电子视屏要严控 过早使用眼损伤</b><div><b><br></b> 在幼儿眼睛发育的关键期，少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</div> <b>3.睡眠确保十小时 膳食营养要多样</b><div><b><br></b> 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</div> <b>4.密切关注眼健康 </b><div><b><br></b> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">对眼睛有益食物</font></b><div><b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit; font-weight: 400;"> </span><b style="color: inherit;"> 胡萝卜：</b><span style="color: inherit; font-weight: 400;">富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。</span></div></b></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">对眼睛有益游戏</font></b><div><b><br><div style="text-align: left;"><b style="color: inherit;">小球回家</b></div></b><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">游戏目的：提高手眼协调和控球能力，增强动作的协调性。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">材料提供：筷子、纸球、纸杯</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">游戏玩法：</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">幼儿和家长分为两队，分别站在桌子的两侧。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">玩法一：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得快！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">玩法二：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得多！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">建议：可利用家里的牛奶盒、奶粉罐等创设情境。</span></div></div></h3> <div style="text-align: center;"> 近视是可防可控的，</div><div style="text-align: center;">让我们家园携手共同做好孩子的视力保护工作，</div><div style="text-align: center;">一起努力为孩子提供良好的视觉环境，</div><div style="text-align: center;">营造良好的户外运动氛围，</div><div style="text-align: center;">控制使用电子产品的时长，</div><div style="text-align: center;">培养良好的用眼习惯，</div><div style="text-align: center;">不断提高视力健康的自我保健水平。</div>