<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子是祖国的未来，家庭的希望，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是家园义不容辞的责任。眼睛，是心灵的窗户。透过孩子明亮的双眼，我们看到了孩子对知识的渴望！注视孩子清澈的双目，我们看到了孩子对老师的尊敬，对父母的挚爱！保护好孩子的眼睛！让孩子看懂彼此！看懂全世界！</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先请家长和小朋友一起来看看“爱眼护眼”的科普视频。</p><p class="ql-block"><br></p> 一、儿童护眼知识有哪些？ <p class="ql-block">1、注意眼睛防晒</p><p class="ql-block ql-indent-1">要是眼睛长时间都在阳光下面，就会令儿童以后患上白内障的机会增强。所以，在阳光十分强烈的中午，带孩子出去游玩，就算是只出门玩几分钟，都必须要让孩子戴上边沿比较宽的帽子，这样能够保护到宝宝的眼睛，避免受到太阳直射。</p> <p class="ql-block">2、不要在昏暗光线下活动</p><p class="ql-block ql-indent-1">若是经常在阳光昏暗的地方玩耍或者是写作业都会对宝宝的眼睛带来损害。因为光线不够会令宝宝出现视力疲劳的情况。所以，一定要让宝宝在光线好的地方看书写字。</p> <p class="ql-block">3、不要长时间看电视</p><p class="ql-block ql-indent-1">要是长时间都看电视，就会令宝宝出现短时间内的视力疲劳。所以，在生活中必须要限制宝宝看电视的时间。一般来说，看了半个小时的电视，就需要适当的休息一会，还要跟电视保持足够的安全距离。</p> <p class="ql-block">4、不适要及时检查</p><p class="ql-block ql-indent-1">要是宝宝的眼睛出现不适的情况时，父母一定不能够忽略，必须要及时的带宝宝去医院进行检查。就算宝宝的眼睛没有出现不适的情况，也必须要每隔半年就去比较专业的医疗机构给孩子检查眼睛。</p> 二、幼儿园护眼知识之护眼食疗 <p class="ql-block">1、黄色蔬果和绿叶蔬菜:富含胡萝卜素</p><p class="ql-block ql-indent-1">人体在摄取了胡萝卜素之后，会根据需要将胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的胡萝卜素包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的胡萝卜素。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不过，由于胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收，所以我们生吃胡萝卜其实对吸收胡萝卜素是没用的。</p> <p class="ql-block">2、动物肝脏:天然的维生素A来源</p><p class="ql-block ql-indent-1">维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。</p><p class="ql-block ql-indent-1">天然维生素A只存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。不过鉴于近年来动物肝脏受污染的几率较高，也不建议给孩子经常食用肝脏，可用鸡肝来代替猪肝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此外，使用鱼肝油务必要看清楚产品的剂量，不同品牌的产品剂量差异较大，应根据需要选择，不要盲目服用鱼肝油来补充维生素A。</p>