<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我们因跑而聚，你在我在都在。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">烟火人间，奔跑无垠。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">生态桃源，美丽永春，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">南安九都，画意山美。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">跑步结缘的我们</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">今天相约槺兰体育馆</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">从永春到南安九都30+公里</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有平路有上坡有下坡</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一步一滴汗水一步一个脚印</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">汗水都是对抗岁月的原子弹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">脚印充满了我们纯洁的友谊</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">半个月没一起跑步了</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">正好周末</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">正好有时间</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">正好想放空一下自己</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3月19日（星期日）早上7：00，跑友们准时在活动地点集合，美女小苏苏带领大家进行跑前热身运动。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">7:30准时出发</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">这次活动也是备战4.2厦马最后一次长距离拉练，跑友们在拉练前期都进行了充分的准备， </span><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">30+km,6′00″+配速</b><span style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">，活动采用一个比较轻松的配速完成了一次较为完美的长距离跑训练。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">最慢的步伐，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">不是缓慢，而是徘徊。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">最快的脚步，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">不是跨越，而是继续。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一群才子佳人踏上桃溪流域、东平街、东关街，跑过交通桥…东关桥、和安新桥、铁索桥，跨过南安九都秋阳村、美星村、新民村到新峰村，邂逅绿水青山，造就烟火里的美好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群爱慢跑的人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一群在快节奏的工作、生活中努力让自己“慢”下来的人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群爱生活的人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一群身在世俗却努力让自己的内心不被世俗束缚的人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">就是这么一群爱家人、爱朋友的人，一群不忘初心，努力奋斗，让身边的人因自己的存在而变得更好的人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有没有一个场景，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">让你仿佛看到曾经或现在的自己？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">幸福前行？！快乐出发？！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">活力四射？！幽默风趣？！……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有没有一个瞬间，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">会触发你心中那个柔软的那个部分？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">热爱生命？！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">懂得感恩？！懂得接纳包容？！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己温暖周围人？！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有没有一个人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">会让你想要换上跑鞋，试着丰富你自己？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">——就是你？！那么完美，那么美好，让我拥有无数前进的动力……🤫</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有没有一个人，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">让你试着让自己平静下来，去思考，去体会……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">——慢慢的跑，慢慢的感受，感受时光漫漫，轻轻流淌，……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">跑出健康跑掉烦恼！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">各位跑友在备战厦马的过程中一定要注重跑后拉伸，保护好自己的身体。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">跑完步，用过美味午餐，再到南安九都山美水库赏美景、滑翔伞基地起飞点观光，风景实在太美，把我们都震住了! </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">希望这样的活动天天有，我们可以天天跑30+🤭🤭🤭</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一起跑步的日子是快乐的，一起相聚的日子是难忘的，感谢组织者及步长家人们的精心准备和付出，感谢后勤（补给）跑友一路的照顾，感谢协会的兄弟姐妹的陪伴！谢谢大家！！祝永春长跑越来越红火！！！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">感谢最美后勤官水哥！</span></p> <p class="ql-block">活动详情:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">永春——九都拉练</b></p><p class="ql-block"><b>时间:</b>3月19日（周日）7:30～19:30，</p><p class="ql-block">7:00集合，7:15准时合影，7:30起跑。</p><p class="ql-block"><b>集合点:</b>体育馆长跑会所楼下广场</p><p class="ql-block"><b>组织者:</b>梁金祖 姚奕星 颜彩凤 陈进步 </p><p class="ql-block"><b>安排:7</b>:30起跑，约11:30到达。</p><p class="ql-block">12点半用餐，下午统一活动，水库风光，滑翔伞基地起飞点观光。</p><p class="ql-block"><b>路线:</b>体育场→交通桥→欧美龙→文峰新村→东平街→东关街→东关桥→洞口→秋阳村→和安新桥→铁索桥→美星村湖上→新民村→新峰村中片32号(终点即用餐地点),全程约30km。 </p><p class="ql-block"><b>福利:</b>协会统一提供补给、简约午餐（午餐由梁金祖、姚奕星、颜彩凤、陈进步等跑友友情赞助），晚上5:30富本餐厅集体补水。</p><p class="ql-block"><b>补给:</b>每5公里设置一个固定补给结合全程移动补给车补给，跑友轻装上阵 。</p><p class="ql-block"><b>补给点:</b></p><p class="ql-block">（1）文峰新村污水处理厂对面</p><p class="ql-block">（2）冷水坡上食杂店对面</p><p class="ql-block">（3）东关洞口卖鱼摊对面</p><p class="ql-block">（4）和安新桥路口</p><p class="ql-block">（5）长坡最坡顶</p><p class="ql-block">（6）终点——新峰中片32号</p><p class="ql-block"><b>声明:</b>能力有大小，配速、距离量力而行，户外运动有风险，组织方不承担任何风险责任，参与活动接龙者 即视为知晓并自己承担一切风险。</p>