<p class="ql-block"> 世界睡眠日是每年3月21日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年国际精神卫生和精神科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。</p> <p class="ql-block"> 2023年3月21日,我园小班组开展了一次“世界睡眠日”的活动。
老师们结合图文视频、故事等方式,为孩子们科普“健康睡眠”的小常识,让孩子明白睡眠的重要性,并且掌握一些睡前的注意事项,如睡前食不过饱,不做剧烈运动,不过度兴奋,做好个人卫生,清洁洗漱,自己脱下衣物,排放整齐,换上宽松舒适的睡衣,和爸爸妈妈一起讲睡前小故事,享受温馨和谐的亲子陪伴时光。</p> 助眠小妙招 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 如何培养孩子们的睡眠好习惯呢?我们可以这样做👇🏻</b></p> 轻松一刻 <p class="ql-block"> 最后,请欣赏小朋友们带来的歌表演。</p> <p class="ql-block">编辑:李晓萌</p><p class="ql-block">初审:付文</p><p class="ql-block">终审:朱煜华</p>