第三篇 情志篇

行道

<p class="ql-block">第三篇 情志篇</p><p class="ql-block">我们人体内在气血的变化,可以导致情志的异常。在中医里说,“肝气虚则恐,实则怒。心气虚则悲,实则笑不休”。意思就是肝气要是虚的话,人就容易受到惊吓;肝气实,就会发怒。心气虚,就会感到悲痛,心情抑郁;心气实,则人老是笑笑呵呵的。五种情志:肺志为悲,心志为喜,脾志为思,肝志为怒,肾志为恐。“血有余则怒,不足则恐”。就是血疏布的能量太盛,则容易发怒;要是血能量不足的话,人会常有恐惧感。</p><p class="ql-block">人在气不足的时候,常会出现烦躁的象。中医里对“烦”字的解释我们前面已作过阐述,是肾精不足,导致虚火上炎,所以“烦”就相当于是心病,是心气的问题。那么“躁”呢?它是属于虚阳外越的象。“躁”字从“足”字边。在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖,这说明他肾精不足,造成虚阳外越,有肾病。民间谚语里面有“男抖穷,女抖富”的说法,意思就是男子如果没事腿老抖的话,这个人就是肾精老敛不住虚火,特别容易发火、烦躁,做事就不理智,很容易失败,所以叫男抖穷。那么女抖也是因为肾精不足,为什么女抖就成富了呢?这是因为中国的传统文化认为,女人应该是厚德载物,应该整天呆在家里坐得住,但肾精不足的女人偏心浮气躁,老爱出门去,或者爱跑到窗户边站着,站着站着就容易搭讪个西门庆那样的大款,导致发生很多故事,她就容易“富”了,其实说的是这样的女人比较轻浮。当然,这里的说法只是开个玩笑,有肾病可不是件好事。</p><p class="ql-block">弱智这种病也是属于元气虚弱,精气无力上输于脑,导致人傻傻的。有些小孩子先天弱智,实际上就是先天髓海不足,脑力不够。</p><p class="ql-block">现在,我们越来越多的家长会面临一个问题——小儿多动症。对于小儿多动症,中医的理解也是由于肾精不足、收敛不住虚火造成的。那么现代大量的小孩子为什么会出现肾精不足的情况呢?这跟不良的日常生活习惯有很大关系,比如说我们现在的小孩子过分地沾冷饮,导致胃寒。所谓寒就是经脉凝聚不通的意思。胃寒继续往下发展就造成了肾寒,这样肾精就越来越不足,虚火就老往上飘。所以有多动症的小孩子注意力不容易集中,这对将来他的学习和工作都会造成很大的问题。所以作为家长,不要溺爱孩子,要让他们从小养成良好的生活习惯,不偏食,尽量避免冷饮,喝水最好就喝白开水。那种从冰箱里拿出来的东西直接就喝的话,慢慢就会损伤脾胃,小孩子先天脾胃又比较弱,一旦损伤了胃气,将来会产生很多无法弥补的问题。</p><p class="ql-block">情志病里边有一个类型,叫做癫疾。癫疾的病机属于五脏</p> <p class="ql-block">忧郁症或者叫抑郁症,在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。从胃经的角度描述抑郁症的症状非常有趣,叫“病至则恶人与火,闻木声则惕然而惊,心欲动,独闭户塞牖而处”,意思就是说患病者特别不愿意与外界接触,害怕光亮,听到拍桌子的声音都会害怕,成天到晚心慌慌的,回到家就拉上帘子关上门窗,喜欢在昏暗的环境下生活。肾经所显现出来的忧郁症是怎样症状呢?叫“目如无所见,心如悬,若饥状,气不足则善恐,心惕惕如人将捕之” 。这样的人眼睛发直,没有神。我们都知道,小孩子的哪个部位最美?就是转来转去的眼睛,这是小孩子的心气特别活跃的一个象。如果得了这种肾病类的抑郁症,眼睛就无神了,心老觉得像悬在半空,突突突地跳。总有饿感,又吃不下,伴有心慌,感觉惊恐,总觉得后面有人追自己。这就是由于肾精不足而造成的心火不敛。现代社会节奏快,压力大,各种关系复杂,相互之间却越来越封闭。就拿居住的人际关系来说,现在我们生活在都市的钢筋水泥中,邻里老死不相往来,甚至连对门姓字名谁都不知道。不像原来住在四合院里,这家做了饺子都会给那家送去,邻里和睦、关系融洽。现在是家家一扇防盗门,看人都是通过窥视镜,所以人的防备心理是越来越重,这都会导致我们的不安全感。再加上各种原因导致的郁闷,所以忧郁症的患者越来越多。抑郁症怎么来医治呢?基本上从胃经或肾经的角度去治疗,就会很有效果。中医的治疗原则一般都是先生理、后心理。这跟西医很不相同。西方人出现情志类疾病一般都先去找心理医生;而我们不同,中医认为,一定要先解决人的身体问题,身体强壮了,然后五脏的神明才能清晰不乱,情志病才能好转。所以,我们是先调身体,后调心理。</p><p class="ql-block">产后抑郁症在目前是个多发病,这是由于现在的家庭一般都只能生育一个孩子,孩子的降生既给家庭带来了希望,同时也带来了负担。家长们挖空心思、绞尽脑汁地琢磨怎么去养育好孩子,教育好孩子。特别是对于母亲,她们面对一个全新的环境,应对新的生命,协调建立起跟这个新生命的新联系,与丈夫的新关系……同时,怀胎十月,她们既觉得自己劳苦功高,又觉得十分的委屈,一身的赘肉与现今社会以瘦为美的审美观点严重冲突,导致精神恐惧,自我否定,情绪波动。此外,怀孕导致的肠、胃的一些病变折磨,脸上出现的黄褐斑等,都对个人的自信造成严重打击。再加上月子中操劳过度,睡眠不足等情况,会出现脱肛、子宫下垂等问题。这些都会给妇女带来很大的心理压力,导致产后忧郁症的出现。</p> <p class="ql-block">对于人来说,只要一有情绪的问题,首先影响的就是胃和肠。比如人一生气,就吃不下饭,接着就会产生便秘等情况。这是因为人一生气的话,胃的蠕动就受到影响,接着肠也受影响,情绪直接影响到人的生理。</p><p class="ql-block">人体本身是一个最复杂的结构组织,对疾病的治疗也是个复杂过程,一个从生理到心理的过程。治疗忧郁症也是如此。对于这个病,中医的方法是先治身体,后治心理。那么治疗身体首先是要破胃和肾的寒邪,然后固摄胃和肾,使得胃肾的功能恢复正常,这样心理的症状就会减轻很多。</p> <p class="ql-block">情志病的治疗</p><p class="ql-block">人们要注意的是,人的情绪变化首先影响胃和肠。比如,人一生气就会造成影响胃肠工作,人会吃不下饭,也会产生便秘。</p><p class="ql-block">情志病治疗的原则:① 破胃和肾的寒邪。② 固摄强化胃和肾的功能。③ 心理的疾病就会减损很多。</p><p class="ql-block">这里还要强调一点,我们不必把抑郁症想得过分绝对,偏忧郁一点的人往往很有成就。因为这类人虽然偏颇,却很执着,大多想别人不敢想,做别人不能做的事,所以一些大文学家、大艺术家、科学家常常偏抑郁。当然,忧郁终究是病症,严重了会过于胡思乱想、悲观绝望和疑虑重重,甚至选择自杀这种极端做法。</p><p class="ql-block">心理上的治疗:不要把抑郁症想得过分太严重,忧郁的人也有很多特点,凡事能深思熟虑,独立性强。当然,发展成病就有不好的地方,比如容易胡思乱想,以极端的方式解决自己的心理问题。我提五点:1) 交能倾诉的好朋友。每个人都应该交朋友,特别是交可以倾诉的好朋友。有了高兴的事,分享给朋友,大家都得到了快乐;如果有了痛苦,倾诉给朋友,朋友就会帮你分担忧愁,孤独寂寞就会远离你,人要有个倾诉的渠道,这对预防和治疗忧郁症十分有益。2)参加社会团体,学会互助,或寻找心灵良师。学会互助,能主动帮助比自己还忧郁的人,对提升自信心很有好处。看书、听音乐,寻找心灵良师使自己的精神有个很好寄托。3)接受挫折教育,不要太过要强。不要过于追求完美。就人体本身来说,总是去超越自身极限去干一些事情,就相当于老不断地调动元气,打个比喻,如同泡沫经济,最后泡沫一破灭,肯定就是一个大虚之证。所以,不是不努力,而是不可以太过努力,因为长期超越身体的承受能力,会对身心造成伤害。另外一个有效方法就是接受一些挫折教育。还是拿小孩举个例子,家长再怎么强调开水开会烫伤人,他也不会明白,你一定要让小孩子摸摸热水,让他通过感官亲身经历,有了感性认识,才会小心地避免接触开水。这种“痛苦型”教育模式其实是能帮助人成长的。老子说:天地不仁,以万物为刍狗。意思就是老天正是靠它的冷酷无情来教育我们如何去积累经验,掌握天地万物的属性,去主动规避对人有损伤的事。这样学习才对我们的人生有益处。所以,挫折教育对于患有抑郁倾向的人很重要。我们人生一世,都会遇到很多不如意的事情,不要太过苛求自己,人要努力,但不要超越了自己身心所能承受的极限。4)养成好新的生活习惯得了忧郁症,要努力养成一个好的生活习惯,比如说,坚持跑步。开始或许怕接触人、怕光亮,可以先尝试在晚上跑,逐渐过度到早上去跑步。为什么是跑步,而不是打太极拳呢?因为太极拳偏静,是种比较沉心的锻炼方式,不适合患忧郁症的人。跑步就是一种很好的振奋阳气的方法。跑步可以抻拉膀胱经等人体后背的很多经脉,对患者的身心很有好处。对于这种人来说,需要的是振奋他们,把他的阳气振奋起来。如果是年轻人,可以让他去打架子鼓,因为鼓声有利于生发,可以使阳气振奋。5)保持诚实和自信,做人要单纯阳光再有一点就是一定要对自己的人性保持一种诚实和自信,选择健康的生活方式。我常说做人一定要单纯一些,简单一些,阳光一些;否则,在纷繁复杂的世界中,就会陷入很多谜局,困在其中不能自拔。只有让自己简单了、阳光了,黑暗面的东西才会远离你,不再骚扰你。</p>