一位年轻的来访者非常疑惑的告诉我：“我不了解自己的情绪，当面临一些问题或者挑战时，我的身体是难受的，但我却不知道发生了什么？只是想要逃离这一切…”<br><br>其实我们会看见一种现象，当很多人还是孩子的时候，从未被家人引导如何正确的面对和接纳自己所有的情绪和感受。所以当面对情绪的波动时，那份焦虑，恐惧，压抑，对抗和无力感等等的情绪状态，会被习惯性的逃避，而身体却在感受着这份痛苦的体验，只是无法表达出来。<br><br>如果痛苦是存在的，就如同你在黑暗的深海之中，感受着强烈的无助，恐惧和无力感，此时不去逃离这份痛苦的感受，而是选择迎接和直面这份黑暗。<br><br>当你能在痛苦中发掘出内在的光和力量，看见自己内心更深的渴望和期待，同时选择更加的信任自己，信任任何一次的挑战都存在着无限的可能性，只是需要你一次又一次的跨越这一切。<br><br>今天和一位来访者探索爱自己的力量，看见那些深埋心底的自我否认和无价值感的信念，让他无法真正的面对更加完整的自己，当突破了潜意识强大的制约，你也会看见自己无限的可能性，那一刻才是与情绪的和解。<br><br>文|黄秋杨<br><br>——温州海之莲心理咨询中心<div><br></div>