保护视力守护光明——亲亲幼儿园近视防控知识宣传

蝉之翼

让“视”界充满爱，呵护眼睛，从小做起。眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们家长要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。 如何判断近视1.凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 如何保护视力户外活动很重要，沐浴阳光防近视0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。电子产品要少看，频繁使用伤眼睛3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟、4-5岁孩子不超过20分钟、5-6岁孩子不超过30分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。让幼儿快乐成长，让幼儿利用各种感官去探索、去体验，避免给学龄前幼儿过早施加学习压力。睡眠确保11~12小时，膳食营养要多样幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意培养幼儿规律、健康的生活作息。每天应保证充足睡眠时间11~12小时。其中午睡一般达到2小时左右。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。密切关注眼健康，定期检查早预防每学期配合保健医定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线。 护眼小游戏阳台大搜索游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”…… 小蜜蜂飞呀飞游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。材料准备：小贴纸游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！ 扔沙包游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。材料准备：沙包或者小球游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！ 近视是可防可控但不可治的，家园共同重视好幼儿的视力保护工作，一起努力为幼儿提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制幼儿使用电子产品的时长，培养幼儿良好的用眼习惯，不断提高幼儿视力健康的自我保健水平。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛! 2023年春季学期亲亲幼儿园近视防控倡议书亲爱的家长、宝贝们： 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在此，幼儿园面向全园幼儿、家长发出以下倡议： 针对家庭，我们建议 1.控制使用电子产品的时间家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。 2.陪伴孩子参加体育锻炼每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。 3.避免不良用眼行为引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。 4.保障营养和睡眠保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠11~12个小时，其中午睡一般达到2个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 5.做到早发现早干预定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 6.保障良好家庭视觉环境创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 针对孩子，我们建议： 1.注意用眼卫生手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 2.坚持健康生活方式不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。 3.做好护眼措施长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。 4.定期眼部检查每学期配合爸爸妈妈、保健教师、眼科医生做好眼部检查。 5.多做体育锻炼不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。 幼儿阶段是孩子进行近视防控的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护好孩子的眼健康。 亲亲幼儿园