爱眼护眼-第6个近视防控宣传教育月倡议书——启德幼儿园

启德幼教*

尊敬的家长、小朋友们： 2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。 眼睛是心灵的窗户，它带给我们世界的精彩，欣赏这个世界的美丽。由于疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，儿童及青少年近视预防越来越被学生、家长及社会所关注，为了我们有一双明亮清澈的眼睛。 在此，我园向全体家长和小朋友们发出以下倡议： 一、家长要做到 合理作息 平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 “二要”“二不要” “二要”指孩子读书的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。 建议：☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 多运动 多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 定期检查视力 定期带孩子检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 创设良好环境 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 二、小朋友们要做到 　　少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 　　看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。 　　注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 　　户外活动能有效预防和控制近视，同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。 　　孩子们要多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，从饮食中获取充分的营养物质。 　　每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。 这世上最美的是孩子们眼里璀璨的未来愿每个孩子都能清晰看世界愿每颗星星都能闪闪放光彩请爱护你身边每一位小朋友的眼睛