<p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">老子在《道德经》里传述了万物皆能量。万事万物诞生于能量及能量的运行，能量是生养一切存在的本源。它是生生不息，永恒的存在着</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">能量的高低直接影响着你生活状态的好坏</span></p> <p class="ql-block">今天给大家分享几个快速提升能量的方法：</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>1，合道生活</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">中国人被称为是世界上最有智慧的人种的原因就是会吃。吃也是我们的文化。人体的能量结构也是饮食结构。饮食决定了能量构成的一部分。我们吃的食物不仅是物质还有食物中的能量，频率，属性和磁场</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一年有四季：春生—夏长—秋收—冬藏</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一天当中也分春，夏，秋，冬。早上3-9点就属于一天当中的春季</span></p><p class="ql-block">早餐：7-9点胃经当令，是最好给胃补充营养的时间。脾胃乃人体的后天之本。所以早餐吃什么，怎么吃，什么时候吃对我们是很重要的。早上5点多起床喝一杯阴阳水，河洛功夫1-2个小时进行血氧交互</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">早餐吃：根茎籽。根茎籽是生发的能量，充满生命力</span></p><p class="ql-block">根茎：土豆，红薯🍠生姜，萝卜，山药，藕</p><p class="ql-block">种子：动物籽（鸡蛋🥚）植物籽（杂粮，豆类）</p> <p class="ql-block">中午11-13点心经当令，吃生长，发散类食物</p><p class="ql-block">中餐吃：叶花肉，喝五色汤。五色养五脏</p><p class="ql-block">白色入肺，红色入心，黄色入脾，黑色入肾</p><p class="ql-block">叶：叶子类都可以</p><p class="ql-block">花：花菜，西兰花</p><p class="ql-block">肉：动物肉类，和植物肉类（西红柿，茄子，辣椒，籽南瓜）</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">饭后休息半小时</span></p> <p class="ql-block">晚餐：不吃，或少吃清淡或容易消化的食物</p><p class="ql-block">21:00-23:00点是三焦经当令。这时候要慢慢进入睡眠。亥时养三焦，三焦通百脉通</p><p class="ql-block">人体有三宝：精，气，神。三者的聚合通过饮食合天地能量动作的规律来收纳和获取能量</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">合道生活自己坚持了一年有余，明显感受自己的能量和精气神有很大的提升</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>2，亲近大自然</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">春天到了，万物一片生机盎然。天气好时我们可以去公园绿地露营🏕️去徒步感受春天的生机蓬勃。脱下鞋子脚踩在土地上感受和大自然和大地母亲的链接。很多人的海底轮是比较堵塞的，而海底轮掌管的是安全感和生命力。通过双脚👣踏实的踩在土地上这个动作，我们能够从自然中感受到承托，被庇佑。和生命本源链接的安全感。闭上眼睛感受春风的亲吻，花香的撩拨，阳光的灼热。尽情的享受当下</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>3，打扫清理房间</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">房间是容纳身，心，灵魂的居所。房屋东西杂乱，灰尘遍布，使人精神萎靡，沉闷烦郁。所以要定期深度清理房间，进行断舍离。这样会让身心轻盈愉悦。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">断舍离表面上是处理杂物，实际上是清理自己的内心。把那些仍了又可惜，放在那儿又很难上身穿的衣物都清理出去。这个过程也是在去除我们的执念，欲望，负面的情绪。只有腾出空间来才会有更好的东西流入。思维也会在你的断舍离过程中一一清理净化。所以一个整洁敞亮的全是你喜爱之物的房间就能让你的心灵得到滋养净化</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>4，舞动身体</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i><br></i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">有一种舞蹈叫婴波舞，通过一种高频的婴语波发出的声音。然后随意起舞。大脑完全放空放松不需要在意肢体动作和形象。通过舞蹈可以唤醒你尘封的记忆，打通卡在体内的能量。用肢体去触碰体内流动的情绪感受。身体反应着我们的潜意识。身体上的紧张，酸痛，僵硬都一定程度上说明了我们内在心理上的问题。可以通过舞动来反向觉察和疗愈自己</span></p>