爱护我们的眼睛——山泉镇中心小学国旗下讲话

山泉镇中心学校

眼睛是心灵的灯，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。为了提高同学们爱眼护眼的意识，山泉镇中心小学进行了《爱护我们的眼睛》的国旗下讲话。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛。这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!为了让你们继续拥有双明亮的眼睛每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到我们的日常行为中。为此，我建议你们做到以下几点:1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时及时把灯打开。2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。3、建立一个良好的阅读和写作习惯读写姿势要端正背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡梦卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。 做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈! 此次国旗下讲话加深了同学们的认识，引起了同学们对保护视力的重视。冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。让每一位同学都把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。