<p class="ql-block">尊敬的家长： </p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要批示指示精神，全面贯彻落实党中央、国务院和省市区相关要求，子午街道中心学校坚持预防为主，全校参与的原则。为增强学生的爱眼、护眼意识，促进学生的健康成长，子午街道中心学校开展了“爱眼护眼，预防近视”主题教育活动。</p> <p class="ql-block"> 为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，呵护孩子明媚的双眸，希望家长们提高重视，积极配合，家校携手，共同守护孩子们光明的未来！</p> 一、什么是近视？ <p class="ql-block"> 近视是一种看远模糊而看近清楚的视力状况，通过视力表检查，近视者的远视力下降（小于5.0），近视力正常。</p> 二、近视眼的危害 <p class="ql-block"> 1、看不清黑板，影响学习效率。</p><p class="ql-block"> 2、长期戴镜会导致学习生活不便。</p><p class="ql-block"> 3、升学、参军和找工作受限。 </p><p class="ql-block"> 4、视力低下眼睛经常干涩和疲劳。</p><p class="ql-block"> 5、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 </p><p class="ql-block"> 6、老年后因为花眼而必须配两副眼镜 。</p><p class="ql-block"> 7、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</p><p class="ql-block"> 8、近视可遗传后代，尤其是高度近视。</p><p class="ql-block"> 9、近视不可逆，一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变，大大增加了青光眼、视网膜脱离、眼底出血等导致视力下降不可恢复的眼病的患病率。</p> 三、近视眼的成因 <p class="ql-block"> 根据近视问卷调查结果可知我校学生近视的原因主要有：</p><p class="ql-block"> 1、电子产品使用时间较长。</p><p class="ql-block"> 2、读书、写字姿势不正确。</p><p class="ql-block"> 3、读书、写字连续用眼时间较长。</p><p class="ql-block"> 4、家族近视遗传</p> 四、近视前的征兆 <p class="ql-block"> 一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警惕性:</p><p class="ql-block"> 1、看电视习惯走到电视跟前。</p><p class="ql-block"> 2、看东西时经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。</p><p class="ql-block"> 3、看人看物的时候喜欢斜看。</p><p class="ql-block"> 4、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼）</p><p class="ql-block"> 5、经常眯眼睛看东西，经常侧着头冒东西。</p> 五、预防近视、家长须知 <p class="ql-block">树榜样、重预防</p><p class="ql-block"> （1）家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。</p><p class="ql-block"> （2）家长们应当主动去了解科学的用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。</p><p class="ql-block"> （3）家长应尽可能提供良好的居家视觉环境。</p><p class="ql-block"> 读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光（尽可能使用护眼灯）， 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。</p> <p class="ql-block">善用眼、正姿势</p><p class="ql-block"> （1）注意孩子读书、写字的姿势 。</p><p class="ql-block"> 监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）；胸前与桌子距离应约一拳；握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。</p><p class="ql-block"> （2）注意孩子写字时执笔角度要适合。</p><p class="ql-block"> 写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，毛笔写字时力求笔杆直立。</p><p class="ql-block"> 一二年级写字时尽量使用铅笔，尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。</p><p class="ql-block"> （3）引导孩子不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书，不在光线昏暗或者阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p> <p class="ql-block">亲自然、常锻炼</p><p class="ql-block"> （1）家长们可以积极引导孩子进行户外活动或者体育锻炼，每天接触户外自然光时间在1小时以上。</p><p class="ql-block"> （2）已经近视的孩子应进一步延长户外活动时间。</p><p class="ql-block"> （3）积极鼓励孩子参与体育活动，培养终身锻炼的习惯。</p> <p class="ql-block">严要求，控时间</p><p class="ql-block"> （1）连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40~50分钟。</p><p class="ql-block"> （2）家长应有意识地控制孩子特别是低学段孩子使用电子产品。</p><p class="ql-block"> 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</p><p class="ql-block"> 孩子使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</p><p class="ql-block"> （3）应注意年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。</p> <p class="ql-block">衡膳食，足睡眠</p><p class="ql-block"> （1）、合理营养 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"> （2）、确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。</p><p class="ql-block">现症状，速检查</p><p class="ql-block"> （1）当孩子经常出现一种或者几种近视征兆时，家长应及时带着孩子到专门的医疗机构做检查，以确定孩子的视力是否有损伤。一旦医院检查发现孩子视力异常，及时就诊，会增加痊愈的可能性。</p><p class="ql-block"> （2）定期检查，家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查，及时为孩子配戴合适的眼镜 。</p><p class="ql-block"> （3）如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。</p><p class="ql-block"> （4）16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。</p> <p class="ql-block"> 总之，学校、家庭、社会需共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化健康第一和预防为主的指导思想，努力增强青少年的眼健康。</p><p class="ql-block"> 谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑:马莹洁</p><p class="ql-block">资料:王艳</p><p class="ql-block">审核:张苗诚</p>