春季补肺的关键

崽ღ～ღ崽

春日·补肺

春季应当是万物复苏的季节，但是在今年进入春季以后，很多人出现了免疫降低、体质下降的现象，与此同时还伴有乏力疲惫、精神不佳等症状，夜晚睡觉会觉得手脚发热，当早上睡醒以后又会感觉口干舌燥。除此以外，部分患者还出现了咳嗽、鼻塞等一系列现象，一些年纪较大的人还会出现呼吸道疾病。这些症状其实都属于肺气虚症状，这个时候就要注意了，你的身体在提醒你：要注意养肺了！

中医认为，人的肺是娇肺，由于要随时与外界进行气体交换，因此很容易受到外界侵袭，不过，肺主一身之气，全身的血液也要经过肺，肺能够对全身体液进行调节，若长时间受到外界的影响，就很容易导致其他脏器也受到损害，引发全身反应。

春季气候多变更伤肺

肺怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入春季，寒热相交；阳气上升，春燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等。

若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。

不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。

此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。

肺脏受损·累及全身

肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。

肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供，长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。

咳痰喘？当心肺功能下降。

如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了。

如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了。

对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟，补肺、补强肺功能了。

春季养肺·重在滋阴补肺

因“春温”等季节特点，此时肺气虚容易津液消耗过度，肺脏失去濡养而导致的。很容易带走人体的津液，伤及肺脏；若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯，更是会加大津液的损耗。

春季养肺应以养阴清热、清肺生津为主。另外，春季花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，还需补肺，增强肺功能，提供肺脏的自我清洁能力、免疫能力的动力。

春天是万物复苏的季节，也是阳气生发的季节，诸多细菌、病毒等致病微生物也随之活跃，而天气忽冷忽热，温差变化大，多风夹杂其它病邪。

此时，人体新陈代谢旺盛，养肺应该从春季开始，养护结合。养肺是润物细无声的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理，肺脏强健了，五脏调和，一身轻松！

肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。

肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供，长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。

咳痰喘？当心肺功能下降。

如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了。

如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了。

对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟，补肺、补强肺功能了。