耳鸣耳聋的预防：

耳鸣脑鸣

耳聋

药物

噪声

不宜

预防

损害

氨基糖

避免

护耳

不躁

预防耳聋要从自身做起，科学护耳，保护听力。



1.保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪;



2.养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒;



3.慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施;



4.远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大;