小学生春季健康知识讲座

刘大夫

<p class="ql-block">同学们:</p><p class="ql-block"> 春季万物复苏,也是传染病的高发季节,如流感、流行性脑炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。 </p><p class="ql-block"> 1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。</p><p class="ql-block">2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口 </p><p class="ql-block">3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。</p><p class="ql-block"> 4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。</p><p class="ql-block"> 5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离。</p><p class="ql-block"> 饮食卫生: 在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:</p><p class="ql-block"> 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。</p><p class="ql-block"> 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。</p><p class="ql-block"> 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。</p><p class="ql-block"> 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中中毒</p><p class="ql-block">5、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全.</p><p class="ql-block">6、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫 生质量不合格,食用、饮用会危害健康。这些小零食很多看着外表鲜美,口感奇特,其实他们为了吸引小朋友的味蕾,添加了很多危害身体健康的添加剂,同学们们经常食用会给我们的健康埋下了一颗糖衣炮弹,随时会摧垮我们的身体,让病魔缠身,今天我们重点认识几种垃圾食品。</p>