<h3>LONG WANG MIAO<br>『龙王庙公园』武汉微马，健康加码</h3> <h3>春日暖阳</h3> <h3>为贯彻落实国家、省、市《全民健身2030工作规划纲要》精神，推动江汉区全民健身事业发展，3.8日“全民健身点亮江汉”——系列活动第三站龙王庙公园（健身操）活动圆满举办成功。</h3> <h3>热情洋溢</h3> <h3>健身操是增强体质很好的一种方式。活动现场，微马全民健身指导员黄锐带领微马队员们一起跳健身操，耐心指导动作和教学，将科学健身知识送到队伍中去。1</h3> <h3>微马全民健身指导员：黄锐</h3> <h3>科学编制</h3> <h3>健身操综合考虑提升灵活性、协调性、柔韧性等身体素质的基础上，从普适性和入门级角度出发。微马全民健身指导员黄锐挑选编排的健身操音乐为：《奇妙的惊喜》《假面舞会》《tell me》</h3> <h3> 三套健身操动作是循序渐进的，从热身，到上下肢和全身的姿态训练，再到击掌、跳跃、拉伸形成了一个完整的体系，让练习者身体的各方面素质都能在易学的动作中得到提升。</h3> <h3>科学编制</h3> <h3>健身操的好处：一、增进健康美二、塑造形体美三、缓解精神压力、愉悦身心</h3> <h3> 武汉微马会继续积极探索，以推动全民健身发展和提高骨干队伍技术水平为核心，充分发挥武汉微马健身引领作用，引导更多人加入到健身队伍中来。</h3> <h3>三八·妇女节Women's Day< 2023/03/08 ></h3> <h3>女神节3.8妇女节 今天是3月8日，妇女节（女神节），微马在这里祝各位微马队员女神节快乐，愿快乐每天与你们相伴，幸福相依，漂亮常驻！ 本次活动还得到了龙王庙公园管理处的大力支持。微马也会继续带领众多爱好全民健身的健儿们，积极开展线下活动，为全民健身，增强全民体质尽一份力。</h3> <h3>三八·妇女节</h3> <h3>武汉微马</h3> <h3>查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</h3>