<p class="ql-block">亲爱的家长和小朋友们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">儿童期是视觉功能发育的关键时期，近年来，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。我们希望家园携手让幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起，因此，蓝天瑞吉欧幼儿园向全体幼儿及幼儿家长们发出如下倡议：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、培养孩子正确的看书、画画及写字姿势，背脊要挺直，头的位置要正。不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺距离，身体离课桌应保持一个拳头的距离，手应离笔尖一寸，通俗点讲就是：一尺、一拳、一寸的“三个一”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、严格控制孩子们的用眼时间，看书、写字时间不宜过久，一般来说，持续30～40分钟后要有10分钟的休息时间。玩电脑游戏的时间绝对不能超过半小时，因为电脑屏幕的亮度与对比度对眼的刺激可能远远超过电视机和看书。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、画画、看书要有适当的光线，不要太暗或者太亮，光线最好从左边照射过来，最好还要有一个背景灯。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四、多带孩子到户活动，使孩子的眼睛得以放松，保证孩子每天有1小时的体育活动。另外用眼的运动可使眼球不断地运动，远近距离的不断变换使睫状肌放松，如抛接球、乒乓球等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏光线较小的灯，有利于保护视力；小班孩子持续看电视不超过15分钟（中班20分钟，大班30分钟）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">六、多吃些含甲种维生素、维生素B、铬和锌丰富的食物，如蔬菜及动物的肝脏、蛋黄、黄豆、杏仁、紫菜、海带、鱼、奶、肉类等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七、保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">爱护眼睛，保护视力，预防近视，从小做起！让我们行动起来，为幼儿营造一个明亮的世界！</p> <p class="ql-block">蓝天幼儿园欢迎小朋友们的到来.....</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成长热线：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 029—32263777 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 13220002277</p>