长乐微马162期例跑 <p class="ql-block"> 气温在慢慢上升，这样的季节适合跑步🏃。周六，长乐微马的例跑如期进行，不到6点的时候在迪卡侬已经聚集了不少的跑步爱好者，大家相互问好，友爱和谐的场面能体现出长乐微马的氛围是及其的好。6点跑前热身开始了，由李敏带大家一起认真的进行热身。</p> <p class="ql-block"> 热身结束，还是惯例分为两个组，一个组是我们的实力派5分多，另一组是快乐跑小组7分，跑步就是要开心跑，快乐跑，健康跑，嘿嘿！这是因为我无法挤入实力派，所以心态一直比较好吧！跑前大合照，也不能少哦</p> <p class="ql-block"> 今天人数有些人少哦！那是因为很多人去参加了重庆马拉松、无锡马拉松，还有杨凌马拉松，这个月的全国马拉松特别多，每一次的比赛是对自己的挑战！加油！参赛的兄弟姐妹们</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 开始出发了，由李敏常娜带队，两个女将丝毫不输给他们男同胞，手持队旗，步伐矫健，没出两公里，就已消失在视线之外。他们一路保持520的配速，真是让人佩服</p> <p class="ql-block"> 经过三公里的奔跑，进入浐河东路。河水在风儿的轻抚下，形成了瓦楞般的波形，河面在灯光照射下，晃动着亮光。浐河岸边的褐红色的“三河一山休息绿道”，穿行在黑灰色的树丛中，时不时能看见开着粉色的桃树从眼前划过，一阵阵清新的空气扑面而来，沁人肺腑。三月的清晨，真好！如果不是跑步，我应该会错过很多美景</p> <p class="ql-block"> 说好的7分配速，大家竟然跑的忘乎所以，竟然6分多，天呐！ 在4公里多的奔跑中，大家相互照应，相互鼓励，一句句铿锵有力的“微马微马，健康加码！微马有你，一路有爱”让大家信心满满，依旧保持着相对整齐的队形。</p> <p class="ql-block"> 终于到了补给点，我们的志愿者陈队，曹嫂子，王笑笑，王爱英都已经给大家备好了温水，谢谢你们，因为长乐微马一直有很多有爱心的人士，他们无私的付出，才可以让大家更好的跑步</p> <p class="ql-block"> 在补给点补充了能量，大家就像给车加满了油一样，顿时又来了精神，不时听到，赶快拍照，就要出发了，剩下的4-5公里要冲刺呢</p> <p class="ql-block"> 当我们快要出发了，看到周军陆周总带着自己的女儿也赶上来了，太棒了，小姑娘竟然没有退缩，一路跟着我们跑了5公里多，太可惜了，这次没有拍到孩子跑步的照片，不过我相信下次还可以遇到，跑步可以让人更有意志力，所有孩子加油哦！</p> <p class="ql-block"> 由于两个多月没有参加跑步了，7公里以后我实在跑不动了，只能走走停停，看来说的真是有道理，一个月不跑都算前功尽弃了，唉，不管怎样，走都要走到终点，只是错过了和大家一起冲刺的经历</p><p class="ql-block"> 剩下的3公里我一个人戴着耳机，听着音乐，还要心里给自己打气。其实跑步就是跑自己意志力，只要你告诉自己可以完成，那你就完全没有问题，但如果你心里告诉自己，我不行了，跑不动了，就好像气球在慢慢漏气一样，会越来越慢，</p> <p class="ql-block"> 经过一个多小时我终于跑完了10公里，等我到终点的时候大家都已经到了，开始在做拉伸了。迅速融入队伍做了几组拉伸动作。</p><p class="ql-block">我们的小胖大厨和志愿者已经给大家备好稀饭🥣，今天还有肉夹馍🥙和辣椒酱呢！嘿嘿！闻起来都好香呀！陈队在旁边一直招呼大家赶快吃！</p><p class="ql-block"> 说起陈队，那可是我们都很敬佩的人，生意做的好，而且还特别有责任心和爱心💗，例跑的第二天他还要去重庆参加马拉松呢，因为心系大家，所以今天开车给大家拉物资，而且又一次赞助了水果，为我们陈队点赞👍</p> <p class="ql-block">微马的团队是一个有爱的团队因为有很多爱心人士的资助，所以大家才能吃的这么开心和健康，所以呼吁大家都来尽自己微薄之力，让这个大家庭更好的持续发展壮大起来</p> <p class="ql-block"> 3月的天会慢慢变暖，3月后的你也会慢慢变好，让我们一起为了更好的自己，动起来吧！例跑错过了风花雪月，那就来享受春日的美好！</p> <p class="ql-block">[太阳][太阳]白云千朵竞长空，尘世早春中。</p><p class="ql-block">梅红满地，玉兰香透，韶华正盛。</p><p class="ql-block">在这个三月，有小伙伴一起相约跑步的日子里，随手抓一束风，便是一整个春天！</p><p class="ql-block">长乐微马第162期例跑:</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢志愿者：陈队，曹嫂子，王笑笑，王爱英</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢陈队赞助香蕉</p><p class="ql-block">感谢摄影团队：陈队，宁宁，王爱英，王笑笑</p><p class="ql-block">[玫瑰]再次感谢身兼多职的陈队、王笑笑，王爱英</p><p class="ql-block">[玫瑰]也感谢一直以来一直支持长乐微马，积极参加例跑的小伙伴们！ 对坚持最大的鼓励，不是“你可以”，而是多年后说一句“还好你没放弃”。让我们一起一直坚持跑下去，我们下期例跑再见[庆祝][庆祝]。</p>