<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2023年3月20日周一农历二月二十九</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深睡连续性51分偏低，参考值70～100分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7：18睡觉醒来。看消息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">准备吃药。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：00动作开始变慢了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三代1片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息宁半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">盐酸金刚脘胺一片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：04 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">听我们以前的宋老师点评，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">估计8：50药效开启？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃蛋糕，糯米粥，烧开水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">收拾卫生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9：10 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，做视频，特别投入</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这里没有记录？估计11：30</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息宁半片喝水，盐酸金刚脘胺一片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：10 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">头晕几秒，我饿</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：20手开启药效了，我梳头，刷牙，洗脸，腿绷的直直的，我坐着梳头，等头梳好了，腿也有药效了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看美篇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">13：09 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14：36 准备食材，到美团优选上买</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">炒瘦肉，土豆，黄瓜，葱都放烂了，姜，蒜，胡萝卜也放烂了，我主要是做海鲜菇，上面那些食材就是配颜色，增香，还有把东西消灭掉。还放里枸杞，怕放坏了。炒完少炖了一下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃的时候，就得想着拉拉的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：45还有药效的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">还没有吃呢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">15：51药效尾巴？现在是两个胳膊酸痛，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：13药效尾巴？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：16</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝水，柯丹半片喝水，息宁半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：19 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">刚刚没有药效</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看日记，整理日记，续写日记，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：53药效开启</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">很饿，吃糯米粥，海鲜菇炒菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">17：10</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看美篇，突然打瞌睡，以前很少有这种情况。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">18：42 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">唱歌，唱不好，心烦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：10，药效尾巴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咀嚼美多芭1/4片喝水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柯丹半片喝水，息宁半片喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：13～20：54零星小睡41分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：28 药效不佳，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">内务，多，78分，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：49 药效还行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大号，休息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：13</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">贴罗替高汀贴完毕，10右腿内</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：26</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">现在不饿，看美篇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：51</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">22：59入睡～00：52醒来，零星小睡一个小时53分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">00：52醒来，吃药～～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1：09 咀嚼美多芭1/4片喝水柯丹半片喝水息宁半片喝水，第五次吃药</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝粥，吃炒面，孩子买的，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又磕南瓜籽一包，有药效以后睡觉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3：12 入睡～8：11醒来，</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小结第三天第三代3月20日</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：04 46 两个小时40分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">12：10 15 三个小时48分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">16：19 34 3个小时17分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20：16 一个小时12分钟 一个小时31分钟，后来药效还行，紧接着睡觉了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 01：09 吃药，睡觉了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃药间隔，4个小时6分钟，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4个小时9分钟，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3个小时57分钟，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4个小时53分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃药间隔比较有规律，等药效的过程，难受程度减轻，药效的质量比较好，现在异动厉害程度减轻了很多，现在就是睡眠问题，还有防止幻觉，痴呆等问题，所有的药都有副作用。头晕乎乎的，打瞌睡。我的记忆力不好是事实了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这一天又赖巴巴的过去啦！不是太好，也不算太差。2023年3月21日周二总结10：11续写</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这是我儿子的女朋友做的，我儿子做助手，炸山药，炸🍆紫茄子，皮是深色的，再用辣椒胡萝卜炒的，西芹菜粉条</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我和两个孩子4盘子菜几乎都吃光了，昨天周日晚上做的，平时上班没有时间做。</span></p>