<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 心理活动也要简单化，一切归零忘记一切会归于平静</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">看看对照检查一下精神内耗的表现！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span>1、敏感多疑，过度解读身边的人和事，情绪易受他人言语或行为影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、反复回忆过去已经发生的事，懊恼不已。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、内心戏多，经常不由自主地胡思乱想，脑补各种画面，甚至连睡觉都停不下来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、常常觉得很累，即使躺着，什么事也没有干。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、经常否定自己觉得自己不够好，喜欢把问题懒到自己身上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、对还没有发生的事过度担心焦虑，假设无数个可能性。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">7、对生活热情减退，做什么都提不起兴趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、过于追求完美，常苛责甚至厌恶自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">9、做事有拖延症，对未来很迷茫，不知道自己内心真正想要什么。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10、特别没有安全感，常常因为一点小事就焦虑、抑郁，入睡困难，易惊醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精神内耗的人一般具有“高认可”“高安宁”“低社交”的特质，而自身往往“想得多”“做得少”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“别人很厉害自己很差。”保重，是我最好的问候！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">平安，是我最大的期盼！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健康，是我真诚的祝福！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">愿时光不老，我们天天都好！</span></p>