老年人居家记住三清三查三关

山水之间

防范家中失火记住三清三查三关 清厨房厨房是家庭用火最多的地方，要让油、纸、布等可燃物远离炉灶等火源。定期要对抽油烟机、燃气灶具进行油渍清理。 清阳台要及时清理家中阳台上的杂物，特别是纸箱、纸皮、塑料等易燃、可燃物。 清通道居民小区在日常管理时，要充分考虑消防车的通行需要，不占用、堵塞、封闭消防车通道。切勿在通道上或安全出口等堆放杂物、停放电动自行车等。 查源头电器设备起火、儿童玩火等是导致家庭火灾的重要原因之一，要对儿童进行教育，叮嘱不要玩火。同时定期对电气线路进行检查维修，从源头上减少火灾隐患。 查隐患不使用劣质、“三无”、大功率电器产品，取暖设备要与易燃物品保持安全距离。不卧床吸烟、不乱丢烟头。日常消毒时，不要对插座、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂。 查能力积极学习掌握火灾逃生自救常识，遇到火灾时要沉着冷静，不要慌乱和贪恋财物，按照正确的逃生方法尽快逃生或等待救援。 关电源各种各样的家用电器为居民带来便利的同时也存在一定的安全隐患，要注意正确使用方法和安全事项，不使用时要关闭电器电源。 关火源厨房明火不离人，离开时必关火。在使用各类火源时要与家具、衣物等保持安全距离，不在电暖气上覆盖晾烤衣物，不使用“小太阳”等高危取暖设备。 关气源燃气使用后及时关闭气源，不要擅自改变燃气管道，定期检查燃气软管是否存在老化、脱落、破损等问题。 在我们生活中，为何有这么多不如意？ 后半生，致自己！时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。最初，我们揣着糊涂装明白；后来，我们揣着明白装糊涂。有些事，看的很清，却说不清；有些人，了解很深，却猜不透；有些理，很想不通，却行的通。总想世界纯澈，却事与愿违总想事情圆满，却不随心愿，总想人心纯粹，却是一厢情愿简简单单做人，无愧于心；本本分分做事，不欺于人。坦坦荡荡的活着，对得起自己的良心。有情有义的活着，不辜负别人的真心。一生有多长，也不过三万天，永远有多远，回头看看已走过一半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂最好；一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活。 中国各省立体图你最喜欢哪个省的立体地图 70岁以后尽量不走亲访友。减少不必要的亲戚间的往来，避免因亲戚关系带来的复杂情感和压力。不远行。减少长途旅行，更倾向于在熟悉的环境中生活，减少因环境变化带来的不适应。蓦然回首，又过了一年，自2020年开始学玩魔方，从去年开始觉得普通魔方没有多大意思了，正巧我孙女送我几款异形魔方和高阶魔方，于是就转战异形魔方和高阶魔方拼字，重新燃起玩魔方的兴趣，对于古来稀老人来说玩魔方既有挑战性又充满乐趣……！ 虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。 今天就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！第一句.一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉“一把蔬菜”：想健康长寿，每顿饭都应该吃蔬菜，特别是中老年人，补充维生素，膳食纤维，绿叶菜钙含量很高，一天吃够500g，也是很好的补钙方式，有益于改善中老年人骨质疏松。“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。大豆是“长寿第一豆”，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含脂肪及其他多种营养成分，且价格便宜。“一个鸡蛋”：这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，就能补充身体所需的多种营养。除了蛋白质，蛋黄中丰富的叶酸、卵磷脂，叶酸保护血管的好帮手~“加点肉”：是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。比如，鱼肉欧米伽脂肪酸更丰富、红肉含铁更多……第二句.三寒两倒七分饱，健健康康活到老“三寒”：指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。“两倒”：指的是睡好子午觉，其实就是每天的晚上和中午按时入睡，其主要原则是"晚上大睡，中午小憩"。这两个觉睡好了，不仅一天精神好，身体也会好。“七分饱”：就是吃饭要吃七分饱。科学实验证明，适度限制饮食，即每餐七八成饱是最佳的饮食量。七分饱不仅可以延缓衰老，还能帮助免去现代人越来越多的代谢疾病，推迟和防止所有与年龄有关的疾病，减少死亡率。第三句.大步走，小步跑，一天万步比较好坚持锻炼，是保持健康的黄金法则。但很多人总喜欢找借口逃避锻炼。其实锻炼并不苦，在日常生活中就有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到，那就是随时随地，说走就走。英国牛津大学流行病学家发现，每天步行1万步可显著降低生病与死亡风险。查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。步行能够使全身的骨骼、肌肉、韧带、关节等运动器官都活动起来，起到增强肌肉力量、强健腿足筋骨，并使关节更加灵活的作用。步行促进人体血液循环和新陈代谢，锻炼“脚劲”，使人体保持“年轻”状态。生活中，一般人每天的活动量为4000步，但这还不够。《中国居民膳食指南（2007）》提出“建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动”，我们必须要达到6000步，才能对健康有促进作用。在此基础上，根据个人情况，如果能达到一万步的活动目标，对健康更加有益。第四句.人生百岁不容易，莫和自己过不去我们说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿、智者康。我们每个人都要学会适当放慢节奏，正面思考。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。这4个口诀最重要的目的是“修正”我们的生活习惯，对自己和家人都很有帮助。 1·正确对待疾病人到了70岁以上，身体难免会出现这样那样的问题，到了这个年龄，有病很正常，只要能够控制或不太影响生活质量，就是很幸运的了。不要去羡慕体检化验比你好或者没有病的朋友，寿命不一定就比你长。很多的一些慢性疾病是需要长期调控的，有些是因为年龄大了以后，身体的器官老化而造成的；比如三高、骨质疏松、腔隙性脑梗、冠心病、白内障等等，这些疾病将伴随你终身，直到最后在你离开这个世界的时候一起离开。我们只能通过日常的饮食调控、药物、运动来尽量稳定这些疾病，要让这些疾病彻底地康复是不太可能了。我们要有充分的思想准备，平时多从网上或书上多学习一些这方面的健康科普知识，做到既能正确面对，也不自己吓唬自己。尽量让这些伴随你多年的基础性疾病保持在稳定的状态，不要让本来不严重的慢病发展严重，不要让它带来更大的危险或产生更恶重的并发症；这就是这个年龄有这些疾病的人的理想状态。 2·按医嘱服药如果你有基础性疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风等，每天都必须按医嘱按时服药，不能漏服。外出的时候，第一件事情，就是千万别忘记带药，除了身份证、手机，每天必服的药和身份证、手机一样重要。为了防止漏服，你可以用日历，每天服了药以后，在日历上做一个记号，这样就不会弄错，以免漏服和多服。对有冠心病的老人，家里必须备一些急救用药，如硝酸甘油、速效救心丸或者复方丹参滴丸。将这些急救用药放在每个家庭成员知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情况下帮助自己取什么药，服多少剂量，怎么个服法等等。 3·常怀感恩心学会感恩，让人满足幸福，也是对健康非常有利的，作为到了七十岁的年龄，你是同龄人的幸运者。要感恩大自然给我们衣服食物，让我们吃饱穿暖，让我们健康长寿；感恩父母给我们生命，让我们拥有机会享受生活；感恩爱人与我们携手一生，相扶相携、相濡以沫走过漫漫人生路，无怨无悔地陪伴我们；还要感谢家人，感谢儿女，感激社会，怀着这样的心态，让自己知足常乐，心里整天充满阳光，自然会延年益寿。 4·合理的膳食70岁以后，如果牙齿有缺损，建议还是及时修复和补充。否则，咀嚼功能太差，影响胃口和食物的风味，也影响食物的消化和吸收，本身到这个年龄，胃肠道的消化和吸收功能就下降得厉害。饮食中注意优质蛋白质的补充，不要整天吃得很素，你的身体会越来越干瘪，还容易缺钙和骨折，优质的蛋白质包括鱼、蛋、肉等。建议每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。最好每天吃一个鸡蛋，每天一个鸡蛋并不会增加患心脏病的危险。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量保持大便的通畅，很多老人突发意外是因为便秘后太用力，造成心梗或脑溢血，所以，这一点一定要引起重视。70岁以后，在按照你原来的生活习惯的基础上，再适当地加些营养丰富、易消化、易吸收的食物就可以了。 5·适当的运动有很多人说，到了这个年龄，生命要在于静养。一直窝在家里静养着，生命的意义和生活的质量是不是太低了？适当的运动可以使人忘记烦恼、开心愉快。所以在日常生活中，要经常走出家门，呼吸外面的新鲜空气，见识外面美丽的风景；找到适合自己健身的运动项目，持久地坚持下去，会让你过得有质量又健康长寿的。70岁以上的老年人，不管有没有三高等基础疾，如果身体条件还不错，在锻炼的项目选择、时间、强度方面有三个方面需要注意。关于运动项目的选择，特别要强调不能选强度太大的运动，人过70，即使身体素质再好，你的重要脏器都不同程度地老化了。心、肺、血管的衰老是每个人不可避免的，运动强度太大，会有生命危险，因为运动强度过大，心脏负荷太大，心脏就可能发生衰竭。在运动时间上，最好做到每天坚持，坚持不了每天，那尽量每周不要少于4天，一般每天运动锻炼的时间在30~40分钟左右即可。这样的时间既不会因为时间太短而起不到锻炼效果，也不会因为太长时间的运动而带来身体的过度疲劳。当然，各位老年朋友还可以结合自身实际情况，来适当的缩短或延长。建议70岁以上老年人，选择中等强度的运动项目，让身体参加运动后，保持微微气喘，稍微出汗；最大心率控制在110~120次每分钟，就可以达到运动的目的，可以选择最简单的步行、骑车、广场舞、太极拳等等。如果身体条件较差的老年朋友，每天抽时间散散步，也是很好的选择。和其它年龄组的人员不同，70岁以上的老年人特别强调，运动风险的控制。比如糖尿病患者，本身血糖就不太稳定，早上空腹去运动的时候，特别易发生低血糖风险；如高血压患者，如果血压没有控制好，在运动的时候，就有可能导致血压升高，有脑卒中或心梗的风险。因此，对于70岁以上的老年朋友，在选择运动方式、运动量、运动时间的时候，一定要结合自身的情况。科学、合理、安全，在确保安全的前提下，选择适合自己的，才能够真正地让身体获益。 6·慢节奏生活如果你是急性子，到了70岁以后，建议你自己刻意地慢下来，不能像年轻的时候那样，什么都不管不顾。早晨起床的时候要缓慢，先在床上坐一会儿，再下地起床穿衣，中午要午休半小时左右。吃饭的时候，要慢一些，特别是第一口食物，因为年纪大了，呑咽反射反应慢了，太快了很容易呛咳，细嚼慢咽地吃饭；走路也要慢而稳，尤其是外出活动既要慢，又要稳，防止撞车滑倒摔伤腿脚。平时和人打交道的时候，有理也让三分，保持不着急、不发火，避免情绪激动。总之就是凡事慢三拍，做到心态平和、遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。 7·不管闲事儿岁数大了，能够自己管好自己就够了，少管儿女的事情，你的知识、经验都跟不上时代的发展了。儿女的事要放心的交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿。俗话说得好，一辈子不管两辈子事儿，儿女们的生活方式你要少干预、少操心，你就不会心烦。到了这个年龄要少看、少听、少说、少管、少参与，这样，对双方都有好处，家庭气氛也会和睦温馨。如果和子女住在一起，你一定要保持整洁，不要把屋里弄得到处是垃圾，不要在屋子里抽烟，不要带外人到子女的家里。年轻人有自己丰富多彩的生活，跟70岁的老人的生活是不同节奏的。干起活来，动作不利索是正常现象，若子女不喜欢你帮着干家务，或者嫌弃你做得不够利索，你千万不要有落寞的心理，一定要学会睁一只眼闭一只眼。 8·留点养老钱大多数70岁的老人都有退休金，现在农村里的老人，早年也都交了养老保险，生活也有了保障。尽管每月有退休金，有条件的再给自己留点应急的钱，一旦有事，也不用子女为你买单，就方便多了。手里有钱心不慌，这个时候不要把手里所有的钱都交给子女，要留点钱自己支配。 9·有自己的爱好70岁也要有自己的爱好，有了爱好，日子就好打发了。再说了，70岁以后所剩下的时间真的不多了，充充实实的过好每一天，让自己的生活丰富多彩，对健康是大有帮助的。网络信息技术的飞速发展，网上有意思、好玩的东西越来越多，你可以不用花钱，就能在网上学到你自己想学的东西，找到有同样兴趣爱好的网友。爱好花草的，在网上一起讨论养花的体会和经验；喜欢写作的，可以将你的文章发到很多个平台上共享；特别是有一技之长的专业知识的，你可以在网上发挥余热，让你有成就感，让你产生被别人需要的感觉，这对丰富你的精神生活，是大有好处的。 10·防止出意外冬天衣服穿的暖和，夏天衣服穿的凉爽，这个时候，人的免疫力下降，感知冷热的能力也下降了，一不小心，就有可能感冒发烧。你在日常生活中，穿衣多少要根据温度，及时调整。到了这个年纪，记忆力差了，为了防止意外，在厨房烧菜的时候，人尽量不要离开厨房，以免发生火灾。每个房间里的灯光要明亮，因为视力不行了，动作的协调能力也下降了，所以，灯亮一些，相对看得清楚一些，老花眼度数深了，及时配镜调整。卫生间里的地砖要防滑，要干燥，卫生间里的取暖设备要保证冬天洗澡的时候不冷，以防洗澡的时候感冒。平时穿防滑舒适的鞋子，以防不慎跌倒，家里的灯或窗帘，需要更换或清洗，建议还是请家政来服务，防止摔跤后骨折。这个年龄摔跤后骨折，如需长期卧床，容易引起重要脏器的并发症，最后很难治疗。 写在最后：70岁以后，身体退化是必然规律，是挡不住的，无病无恙是不现实的。要认老服老适应老，有病了以阳光心态积极配合治疗，与疾病温和共处，带病也能长寿。在这里提醒一句，趁着自已头脑还清醒时，就把身后事交待好，生不累及人，死了也别留下后患。特别是子女多的，一定要将后事交代清楚，做一个智慧的老人。能活多久自己无法掌控，已经活过70岁了，抱着多活一天就赚一天的心态，上天作怎样安排，都欣然接受。活着只求健康，活得有质量，不拖累儿女，不给社会添麻烦，自己不受罪，活得有尊严，这是最重要的。在有限的时间里，过自己喜欢的、快乐的、随心的、健康的生活，多享受，少受罪，有尊严的老去；对那点未了的事和心愿，能放下的即放下，放不下的，就抓紧去兑现，尽量不留或少留遗憾。人生最妙曼的风景，就是内心的从容和淡定，你们说是这个理吗？ 往后余生，善待自我，看淡是非，静心守志 变老的路上，慢慢行、细细品、深深悟……慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。变老的路上，要学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。变老的路上，要学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变。变老的路上，要学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人。变老的路上，要学会沉默，因为沉默是金。变老的路上，要学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。变老的路上，要学会退出，因为子女们已经成立了他们的新家庭，我们要学会得体地退出。变老的路上，要学会观察，因为大千世界无奇不有，只有眼观其变，才能明辩是非。变老的路上，要学会忘记，因为只有忘记年龄，才能做到真正的心态年轻，从而让自己越来越年轻。变老的路上，要学会适应，因为任何条件下都要生存。变老的路上，要学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。变老的路上，要学会装傻，因为人生难得糊涂。变老的路上，要学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。变老的路上，要学会知足，因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好，真所谓知足常乐。变老的路上，要学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只是默默地承受，并勇敢地面对。变老的路上，要学会倾听，因为听取倾诉，是对她人的尊敬，也是对她人的一种解脱，也是一种安慰。变老的路上，要学会知而不言，因为言多必失。变老的路上，要学会自我解脱，因为只有这样才能自我超越。变老的路上，要学会知难而进，因为这样可以磨练自己的意志。会一分为二看事情，因为凡事不是以自己的目的为转移。变老的路上，要学会用心去看世界，因为这样才会看清人的本来面目。变老的路上，要学会拿得起来放得下，因为只有这样才会重新开始新的起点。变老的路上，要学会爱，因为爱可以给我力量，只有爱才能得到真正的幸福学会感恩，因为感恩可以带来融洽，带来快乐，不让自己留有遗憾。变老的路上，总是伴随着边走边学的幸福，只要我们用心去感受，就会发现幸福就在我们身边！……只要我们在变老的路上慢慢行、细细品、深深悟，就一定会发现更美、更红的夕阳！ 为什么要自律？这是我听过最走心的答案1.自律的动力，来源于内心生活中，每个人都想变得更好、更优秀、更强大。但我们渴望成为的样子和我们真正成为的样子，往往是有差距的。我们羡慕他人可以做到自律，也要求自己自律，可自律真正的意义，我们却可能是模糊的、含混的。也许内心想要变好，但这种意愿却并没有强烈到非要去实现它不可。因此，想要做到自律，关键也许就在于我们要清晰且强烈地知道，自己真正想要的是什么，我们想要什么样的人生。2.自律最难的地方，在于坚持常常有人问，如何才能做到自律？其实，问题也许并不在“如何做到自律”上，而是“为什么要坚持自律”这个问题上。一个人如果不按时吃饭，会觉得肚子饿。但做不到自律，仿佛一时也感觉不到什么。如果没有非常强烈的渴望，非要去干成什么事，可能没人喜欢去约束自己。不要在偶尔的努力中感动自己，也不要在适度放松时有自责的情绪。当你认识到，只有持续性的努力和进步，才会让自己越变越好时，你也就有了坚持的动力。3.自律的本质，是对自己负责持续去做一件事，就需要不断跟自己的惰性对抗。但其实，自律不应该变成总是逼着自己要怎么做，而是从思想上清楚自己为什么这么做，所以主动选择去这么做。自律本身从来不是目的。自律的本质，是对更好的自己的向往，对自我人生价值的追求，是你知道通过自律，你会拥有更多实现美好人生的机会和可能。一个人唯有对自己负责时，自律才被赋予了它该有的价值和意义。 永远不要对自己做这6件事1.不要在冲动时随意决定‍　　每个人都会有情绪激动的时刻。当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，甚至是无法挽回的损失。　　在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。2.不要过于在意别人的评价‍　　生活中，有些人会觉得自己过得很累，有很大一部分原因就是过于在意他人的评价。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。　　对于他人友善的建议，我们要虚心接受，但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。3.不要和自己盲目较劲‍　　你可能有过这样的经历：很多道理其实都懂，可事情发生在自己身上的时候，又总会不知不觉地钻牛角尖。　　其实，生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲，才会迎来柳暗花明、豁然开朗。4.不要无休止地抱怨‍　　世界是一面镜子，照射着我们的内心，内心是什么样，世界就是什么样。选择抱怨，内心就会充满沮丧和痛苦；选择感恩，世界就充满阳光和爱。　无休止地抱怨，就是往自己的鞋子里倒水，久而久之只会越来越难受。当你不再一味抱怨，而是用更积极的态度去面对，生活自会有惊喜出现。5.不要让妄自菲薄困住人生‍　　有一些人常常会陷入自我怀疑中。怀疑自己不够好，于是没有勇气站在舞台上表现自己；怀疑自己不值得爱，于是不敢接受别人的爱；怀疑自己够不上好的人生，于是没有勇气去大胆尝试和追求。　当你都不相信自己时，别人也很难相信你。消除自卑的一个好方法，就是从小事做起、从手头的事做起，慢慢积累经验。在一个个小目标如期实现后，你对自己的信心也会建立起来。6.不要对过去耿耿于怀‍　　人生中，有缺憾并不可怕，可怕的是不懂看开看淡，而是习惯性地把眼光盯在那些已经过去的不如意上，并为此而耿耿于怀。　　不管过去如何，那都已经过去了。时间不能倒流，纠缠过去就是跟自己过不去。能把现在过好的人，一定都有释怀过去的能力。唯有放手让往事随风，才能腾出双手迎接往后岁月的精彩。 50句经典人生警句，太霸气了！1、没有过不去的事情，只有过不去的心情。2、人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。3、只有在落魄时候才懂，愿拉你一把的人何其少。4、说话要用脑子，做事要考虑后果，这是为人处事很重要的一点。5、人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。6、大凡人世间的痛苦，多是因放不下。7、生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。8、人会孤单是因为人们总是习惯了在心里铸造城墙，而不是架桥。9、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，所以我们能做的就是去珍惜。10、我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。11、活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。12、在拒绝这件事上，越简单越好。绕来绕去解释半天，只会让自己感觉亏欠了别人，或者让对方觉得你亏欠了他，徒增出许多烦恼。13、别让过去的悲催，或者未来的忧虑，毁掉自己当下的快乐。14、人生的经历就像是铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了。15、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。16、珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪个会先来。17、唱歌可以跑调，但做人，不能频频走调。18、快乐有三法：舍得、放下、忘记。19、快乐有四要素：可以改变的去改变，不可改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。20、人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。21、不要去羡慕别人的表面风光，其实每个人都有自己内心的苦。22、烦恼不过夜，健忘才幸福。23、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。24、懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。25、不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。26、一个人思虑太多，就会失却做人的乐趣。27、困难，就是困在家里万事难；出路，就是出去走走就有路。28、人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。心里满是阳光，才是永恒的美。29、人一简单就快乐，一世故就变老。30、人生就是，昨天越来越多，明天越来越少。31、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。32、心烦时记住三句话：算了吧，没关系，会过去的。33、人生就是：一吃了之、一睡了之、一骂了之、一笑了之、一走了之、一死了之、一埋了之。34、当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。35、当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的时候，幸福就在其中。36、随着时间的流逝，我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。37、不懂时，别乱说。懂得时，别多说。心乱时，慢慢说。没话时，就别说。38、问心无愧，是人生最舒服的枕头。39、心小了，小事就大了。心大了，大事就小了。40、人品之不高，总为一利字看不破；学业之不进，总为一懒字丢不开。41、人心本无染，心静自然清。42、生活不简单，尽量简单过。43、幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜。44、与其多心，不如少根筋。45、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。46、不要在小人身上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。47、人最大的修养，是知人不评人。48、人该省事，不该怕事。人该脱俗，不可矫俗。不该顺时，不可趋时。49、求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。50、有钱，把事做好，没钱，把人做好，这就是人生！ 第一套人民币：1948.12.1发行（现在发工资有这个数就好了） 第一套人民币（要求不高有这个数也行）唉！可惜不是“你” 第二套人民币（1955.2.1）发行最大面值，那时候大米0.146元一斤 第二套人民币，别小看这一分钱，当时可以买两块糖 第三套人民币1962.4.20日发行，2000.2.1日结束。用了38年 今天的人们回头审视历史时，给人印象最深的当属五六十年代的中国人。虽然当时生活水平并不高，但物质的匮乏并没有磨灭掉朴素生活中蕴藏的情趣，而那时的我们也有着属于我们的童年记忆。