<p class="ql-block">2023年3月19日 星期日</p><p class="ql-block">青岛西海岸半程马拉松今晨开跑！</p> <p class="ql-block">7点～7：45，运动员检录，我设置了清晨闹钟6：30，结果不到6点就醒了。</p><p class="ql-block">拉开窗帘，到阳台上看天气：晴朗。</p><p class="ql-block">6：36，看到日出。</p> <p class="ql-block">7：00出门，直奔主会场。</p> <p class="ql-block">每一场马拉松，每一个马拉松跑团，都是激情澎湃的。</p> <p class="ql-block">有一种马拉松，叫319扎堆马拉松。</p> <p class="ql-block">西马，我也来了！</p><p class="ql-block">化个彩绘，戴好号码牌。亮个相。</p> <p class="ql-block">这是我有史以来第一次上赛场。</p> <p class="ql-block">跑前的心情：感觉和平时跑步，没有什么两样。</p> <p class="ql-block">虽然仅是五公里，但这是我的第一次跑马，挑战自己，并积累经验。</p> <p class="ql-block">8点，鸣枪开跑！</p><p class="ql-block">半马的运动员在前，五公里健康跑的运动员在后。</p> <p class="ql-block">等我走过鸣枪处，看到时间离鸣枪已过6分钟！</p><p class="ql-block">开始逐渐的跑起来！</p><p class="ql-block">跑起来就有风，健步如飞！</p><p class="ql-block">赛场上的跑，与平时自己跑的感觉，果然不一样了！</p><p class="ql-block">独乐乐不如众乐乐！</p> <p class="ql-block">观众，或者是家人服务者，仿佛比赛道内的跑者更有激情。</p> <p class="ql-block">5公里跑，在1.5公里处，开始折返。</p><p class="ql-block">余下的都在金沙滩啤酒城内完成！</p> <p class="ql-block">这是我第一次参赛。</p><p class="ql-block">今天我跑出了自己自跑步以来的五公里个人最好成绩：平均速率6'15"！</p><p class="ql-block">第二公里，5'51"，我听到播报，自己很吃惊。速率真的是跑进6分以内了。</p> <p class="ql-block">今天的3公里段，也许是追跑的缘故，达到最快速率5'31"。</p><p class="ql-block">步幅增大，脚和腿不觉得有什么不适感，但心率升到169，华为健康在提示：请注意控制心率。</p><p class="ql-block">最后2公里，我让自己慢下来。两个陡坡，保持在6'40"，感觉很舒服，心率也回到了平时的145左右。</p> <p class="ql-block">到达终点时，领了奖牌，但咕咚没有紧跟着播报5公里。起跑时那一段没有统计。跑出终点，绕着现场的空地继续跑。跑满5公里，31'19"。这已经是我的最好成绩了。</p> <p class="ql-block">突破自己，不给人生设限！</p><p class="ql-block">人生真的是有无限可能！</p><p class="ql-block">为自己的今天赛场表现，感到开心！</p><p class="ql-block">西海岸半马，也颠覆了我的认知：只要自己不觉老，马拉松赛场上照样跑！</p><p class="ql-block">开心！开心！</p> <p class="ql-block">想起3.15号在官方平台的北京半马拉松报名，因为没有以往半马成绩，最终不能上传截图，导致我极盼望着的天安门广场——中轴线——鸟巢北京半马，无法报名。</p><p class="ql-block">好吧，得先给我自己攒一次半马成绩：</p><p class="ql-block">2小时30分以内。</p> <p class="ql-block">若平时不练，幻想比赛直接上赛场，那是梦。是做梦。</p><p class="ql-block">此后3.20-4.21，接下来的一个月，该义无反顾的练习了！</p><p class="ql-block">4月，青马，等着我！！</p><p class="ql-block">感恩遇见，感恩西马，7000半马跑者+3000五公里健康跑者，独乐乐不如众乐乐，跑出健康，跑出快乐，这是作为跑者的丰盛而富足。</p>