<p class="ql-block">一年之计在于春,一日之计在于晨。每天早上是头脑最清醒,细胞最活跃,接受能力最好的时刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天早上醒来第一件事,就是打坐冥想实修,虽然,有时候思维也会飘,没有完全的投入到境界里面,但我一如既往的坚持;虽然,看似也没有什么太大明显的效果,但,通过坚持10个月,却给了我一个大大的惊喜!因为,我的气息比之前要稳与厚多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我是怎么觉察到这点的呢?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为呀,今天上午,忽然间很想唱歌,既然想唱那就唱吧,于是,我放开喉咙大声的唱起来,唱完第一首歌时,自己觉得不过瘾,接着唱第二、三首、四首、五首、六首……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越唱越享受,越唱越沉浸。直到一个小时后,还高亢激昂,这时我才发现,自己现在唱歌不会像以前那样,以前唱歌久了气不足,特别是到高音时,声音出不来,即使能出来一点也会很尖,不好听,会觉的很累,而且唱久了声音会沙哑。但,现在,高音部分轻轻松松就能上去,这是一个非常大的进步!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">这也让我意识到,我每天的冥想,鼻出口吸的锻炼,起到了相当大的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我会继续坚持每天的冥想,因为能唤醒全身细胞,能让我锻炼鼻吸口呼,让我的心非常的安静,使我非常的享受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天,我是如此的丰盛、顺流、喜悦!感恩生命中的每一个人,感恩发生的每一件事。</p>