<p class="ql-block"> “两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前；身松体正心平静，调整呼吸守丹田”。为弘扬中国传统健康养生文化，丰富辖区居民文体活动，促进居民身心健康，3月18日上午8点，瑞旗家园二区社区开展了八段锦公益大课堂的首次活动。</p> <p class="ql-block"> 微风徐徐，凉意袭袭，初春的早晨还是让大家感觉到了些许寒冷，但这依然阻止不了居民们的热情参与和积极学习的精神。看，一排排自发形成的整齐队伍，带着手套、帽子精神抖擞的大爷大妈们，身穿专业服装的“练家子”们。大家专注的听老师讲解，认真跟随老师练习每一个动作。</p> <p class="ql-block"> 八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好。现代八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。</p><p class="ql-block"> 八段锦练习无需器械、场地，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中独自练习，经常坚持能取得强身健体的效果。</p> <p class="ql-block"> 此次公益培训活动从居民实际健身需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，形成了全民可参与、快乐健身的新风尚；提高了居民的生活质量和健康水平，丰富了社区居民业余文化生活和精神活动；不仅为社区居民提供了一个强身健体的平台，更有利于提升居民幸福感，为弘扬传统文化、构建和谐氛围发挥了积极作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">八段锦教练介绍</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">柴鹏飞 </p><p class="ql-block">武当松溪派十三代传承人 </p><p class="ql-block">中国武当功夫团成员</p><p class="ql-block">中国武术六段</p><p class="ql-block">一级社会体育指导员</p><p class="ql-block">第三届传统武术节获拳法、器械冠军</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">课程预告</p><p class="ql-block">第二次公益课 3月25日上午<span style="font-size:18px;">8:00-9:00</span></p><p class="ql-block">第三次公益课 4月1日上午<span style="font-size:18px;">8:00-9:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"></span>第四次公益课 4月8日上午8:00-9:00</p><p class="ql-block">（如遇恶劣天气时间另定）</p><p class="ql-block">授课地点</p><p class="ql-block">瑞旗家园南区小亭子活动场</p> <p class="ql-block"> 瑞旗家园二区社区居委会</p><p class="ql-block"> 2023年3月19日</p>