英姿飒爽曙光行

英姿

22秒小视频记录了一整年的修炼！但每一帧里都有用心、挑战、坚持和勇敢！也有充实、收获、绽放和突破！瞬间很感慨！2022年4月份的一个发心，一通电话有缘来到伯乐计划父母修炼圈，大家一起践行、相互陪伴，时间在我们上过的每一节课程中，时间在我们每一次的修炼打卡中，时间在我们每一句温暖问候中，时间在我们每一声真诚赞美中，时间在我们诵读过的每一章经典中，时间在我们拍出的每一张美照中，时间在我们每一天曙光百里的运动中，时间在我们分享的每一点快乐中，时间在我们每一次融合的收获中，时间在我们联欢的笑声中，时间在我们做义工时的奉献中……转眼走过了12个月！瞬间很感恩！2022年4月3日的那一场线上直播，它牢牢的吸引着我，深深的感动着我，连中午饭都没停下，果断选择加入。好像是专门为我准备的，就这样，开始了我成长的脚步，开启了我智慧的修炼。带着定位和愿望我来咯！活成孩子伯乐，活出伟大自己！ 1.0修炼-助考万行。父母助力孩子高考的三大智慧：定位、定心、借力。有一种智慧：借力-相互借力。大家一起在同一时间段做一件事情，很容易同频共振，一滴水融入大海永不干涸，一念可以让我们进入无限可能的世界，行动也是化解焦虑的最好方式。什么是善行：关键在起心动念，善行就在柴米油盐中，善行就在鸟语花香中，善行就在一言一行中，善行就在一颦一笑中。活出爱的本质就是善，赞美、尽孝、尊师……助考善行：厚德载物。 助考万行结束，所有的伯乐家人们一起修炼善行119000件，我很开心这里有我的努力、我的参与、我的投入、我的收获，感恩平台的推出的智慧课程，让伯乐家人们有了一次心灵的洗涤！感恩自己做出的智慧选择、搭上了这次大善的旅程，感恩所有伯乐家人们的共同努力，让我们一起借力同频共振！1.0修炼我记录的善行580件，其实，善行善念从未离开，每时每刻都在，记录是一种按确认键的方式，不记录也不影响我们累计能量、增长智慧…… 2.0修炼-养心计划。养心的三大关键：行动、祝福、相信。做到本身就是力量，这次的课程主要是冥想、经典诵读，课程由外而内，从善行到心里的修炼。经典诵读从进入伯乐计划就开始了，从开始的诵读到现在的抄写，我抄写了2遍《道德经》，这是我第一次踏下心抄写经典，已经好多年没有这样大段大段的写字了，让自己心很静、很定，记得那段时间正好是暑假，孩子办理美国签证，因为历史遗留问题，让我各种担心、焦虑，但我还不能把这样的情绪传递给孩子，反过来还要安慰他，给他力量和信心。多少个夜晚独自一人坐在沙发上，多少个日子独自冥思苦想中，很感谢当时的冥想和抄写经典，感觉就是冥冥之中为我安排的修炼，让我内心慢慢的踏实、笃定，坚定信心的相信，最后有了满意的结果……2.0修炼期间冥想时长1150分钟，现在还有每天早起冥想，已经坚持100多天。 《道德经》从开始的诵读、抄写，到通篇背诵、在到现在的每天一章配乐精读，感恩平台有这项修炼任务，更感谢自己的坚持和突破，10几分钟熟练的通篇背诵，让我很有成就感！感恩经典的能量一直滋养着我，感恩圣贤的智慧一直陪伴着我！当儿子得知我能背诵81章时，很赞叹！我相信那一刻孩子也会深深感受到了：九层之台，起于累土的力量。 3.0修炼-沟通觉知沟通六层次：语言层、行为层、情绪层、信念层、心理需求及核心利益层、潜意识层。沟通六层次的使用原则：氛围先于道理教育、高层次通，低层次很容易通、身教大于言教、尊重、听话背后的声音。沟通的五大要素：明确目的、认知、态度、情绪、最佳时机。沟通四模式：鼓励式、情感式、动力式、原则式，学习让我们了解了自己的沟通模式，修炼让我们掌握了这些技巧和方法，在沟通过程中就会事半功倍。觉知在沟通过程中起到很重要的作用，时刻觉察自己，就会让沟通更顺畅，觉知力提高，做事的效率就会提高。 觉知沟通的第一项修炼，灵魂三问：定位实现什么样的目标？有多少成长意愿？知道自己沟通中有什么问题？第二天修炼，找到一张纸，写上孩子姓名，挑战写出孩子身上100个优点，面对面念给他听，作业完成前半部分，后面孩子放暑假补交。第三天修炼，找到一张纸，写上另一半的爱称，挑战写下100个有点，面对面念给他听，很显然这项修炼我没有完成，期待以后有机会补交。3.0修炼觉知日记30篇，沟通综合训练7篇，期间继续善行和冥想。 4.0修炼-新视角。看电影的方式学习修炼，真的是站在不一样的视角，来看不一样的视角。既能跳出自己还能够跳入别人，用电影中的情节学会真正理解体会到孩子，知道他们需要什么。特别是《银河补习班》，学到了：1、充满爱的家庭胜过世界上最好的学校，2、家庭应该有更多的尊重、包容和理解，3、电影的名字代表着无限可能的梦想，每个孩子都有无限可能，需要家长用心呵护和经营孩子的梦想，4、多看孩子的生命能量状态、关注孩子的成就感，不是只关注成绩，让孩子大脑活跃起来……11节课看了两部电影，打卡任务觉知微行动—一点收获、一点觉知、一点微行动。共计打卡18次，我承认这一段有点懈怠了，电影没太认真看，但打卡任务还是准时完成的，请原谅我选择了—我允许…… 5.0修炼-影响力。顾名思义只有做到才能影响，影响力的黄金三角：唤醒物、念头、行为，做到影响未做到，大能量影响小能量，积极的影响消极的，关系畅通的影响堵塞的，良好的家庭关系中，原件容易影响到复印件，做到比学到更重要，看得见的成长更有力量，重新开启了曙光百里、赞美技术…… 9月15日开始，我创建了属于自己的家庭成长空间，认真的开始了自己的曙光百里和赞美技术，每天认真打卡，鼓励自己引领组员，从那时开始就未停止运动。这次修炼的最大收获是，我突破了对先生的赞美，从开始写一张、两张赞美条，到隔着屏幕赞美，到最后面对面地表达，用心发现美，用爱表达美，收获享受美！甚至每天都在分享美传递美！家庭成长空间的右边是我用❤️发现的家人的美好，左边是我用脚步丈量出的大自然的美妙，期间我突破了10公里和人生第一次半马，截止到现在我跑了600多公里，每天晨跑3-5公里，养成了锻炼的好习惯。 创建家庭成长空间开始，100天的曙光百里，我跑了366公里，期间的感受只有亲身经历才会感悟到，我每天最有成就感就是在成长空间记录晨跑的公里数，我知道，每一笔都记录着我的坚持、我的勇敢、我的突破、我的挑战！那一刻就是—-感受是灵魂的语言……孩子看到我一步一步跑出的几百公里记录，他说：看到妈妈的努力，他都不好意思懈怠自己。我相信那一刻他更深刻的体会是：千里之行始于足下的道理。 因为是第一次突破半马，很开心给自己记录了一小下，现在看看还真是有点佩服自己，虽然我❤️不老，但毕竟是60后，被自己的努力、勇敢、坚持感动着…… 这次影响力的修炼，我理解：影响就要先了解、先感受、在走进，才有机会影响。孩子走进大学校园，为了感受他融入新环境、结交新朋友、学习新课程、认识新老师的各种不容易，我开始练习用左手夹豆子，期间让我体验了改变是非常难一件事情，需要勇敢的面对、需要自我挑战、需要坚持不懈、需要接受失败、需要克服内心的恐惧、需要努力让自己内心接受……我感受了孩子的感受，我相信孩子看到妈妈的努力和用心，他会更深的理解了：慎终如始则无败事。 6.0-智慧父母的五项修炼。感觉全新的开始，课程丰富多彩：1、卓越父母三大人生认知，2、卓越父母处事的五大智慧，3、好命好运父母的三大妙招，4、高效能父母的三大习惯，5、卓越父母的三大思维。修炼方式三营合一：训练营、读书营、实战营……期间我读了两本书，写了10多篇读书笔记。《巴菲特写给儿女的一生忠告》一书中，五个方向的人生忠告：人生、处事、事业、性格、财富，这五个方面肯定是巴菲特用自己的经历体悟到的、真正做到的，我们作为父母能传承给孩子什么呢？反思……《与神对话》这本书读起来有点费劲，但我还是学到了自己想要的：1、爱的思维和怕的思维，2、感受是灵魂的语言…… 6.0有一项修炼很有意思-拍美照。记得第一天我坐在办公桌前拍的，但后来越发的觉得这是一个发现美、感受美、分享美的过程，有时为了拍好一张美照，要选服装、挑背景、手机高度、用美颜、颜色搭配……其实过程真的不简单，但也很享受，我看到了自己曾经的年轻、曾经的气质、曾经的美丽……我不仅自己认真打卡，还每天乐此不疲的赞美超越班每一位发美照的老师，给他们精准的点评，有时一天点评到达几十人次，活动结束我都不知道自己点评了多少次，但自己很享受，别人也很喜欢。甚至到现在，只要出现美照我都不会放过点评的机会，练习了赞美技术、给别人带去自信和美好….. 2022年11月7日，踏上了生生不息之旅。这是一次为自己而活的生命之旅，这是一程创造奇迹邂逅神奇之旅！很荣幸我作为队长开始了不一样的体验。小队队名：神·奇队队呼：生命之路，邂逅神奇 觉醒之旅，创造奇迹期待大家都邂逅自己的神，创造属于自己的奇迹。不虚此行更不虚此名。我邂逅了自己的神奇，玉龙雪山的云杉坪，当我靠近那颗不一样的双生树时，我瞬间找到了自己的神，它教会我克服了内心不自知的恐惧。详细了解看我的美篇：生生不息，邂逅神奇…… 这里我要讲的是，我最爱的神奇小队的队友们，从11.3见群开始到今天，虽然旅行结束但我们未曾分开，我每天在群里分享各种信息，共计600多条，引领大家搞事情、曙光百里打卡、拍美照练习微笑、诵读经典、智慧父母发愿文和追逐生命的阳光……和大家一起同频共振，下面是我的神奇队友们，看看他们绽放的样子 7.0修炼—关系力。看到这张图片的那一刻，我超级喜欢，喜欢它的颜色搭配、喜欢它的图案设计，说不出的莫名喜欢！然后我就各种批图，把喜欢的文字编辑在上面，把自己的照片编辑在上面，把小组联谊会的背景图编辑在上面…… 7.0的修炼让我知道了一个词：和解日记。其实这个方法自己之前就会，但不知道名字叫和解日记。老师课上讲到人生必修课—学会与自己和解，也是这次修炼的重点，我每天按时打卡，一共写了36篇，并引领小组伯乐积极参与练习写和解日记，并认真记录，最后做成小视频分享给大家，很有仪式感 7.0修炼的另一个亮点就是—家庭成长会。真的是很有效的亲子方法，可以让家庭氛围更融洽，夫妻关系更亲密，亲子关系更和谐，而且，期间锻炼了自己的组织能力，还多了一个交流沟通的方式，更是了解孩子和先生的好方法。我们的第一次线上家庭成长会、因为孩子在外读书，先生当时🐑了发烧在另一个房子，而我自己单独在家里、虽然三人三地，但依然没能阻止我们开心的尝试了这样的方式，成功的开启了第一次家庭成长会 第二次家庭畅聊联谊会，因为春节，我们通过三次、三地、三种形式，过了一个非常有意义的春节！第一次跟姥姥一家以联欢、做游戏的方式，第二次跟奶奶一家拜年、送祝福的方式，第三次就是我们一家三口，在钟声敲响的那一刻，隔着屏幕相聚在一起，我们都兑现了自己承诺要表演的节目，而且还有了突破，重头戏是：我通过书信的方式总结了孩子2022年的/闪光点，并在这特殊的时刻读给他听，我们彼此都被感动着！这封信在美篇“2023年元日写给儿子”，同时编辑了视频号……下面是我们畅聊联谊会的精彩花絮 作为超越班三组组长，我给自己定位就是引领者，我时刻要求自己尽量做到，做好榜样的力量。记得2022年4月8日，我们小组群成立，就是一通电话，让我们相聚在这个温暖的VIP小群中，大家从彼此的陌生，到慢慢了解、熟悉、再到相互扶持、同频共振，就这样走过了一年、12个月、54个星期、365天……现在我们像一家人，相互牵挂、彼此惦记，谁成长稍微懈怠了，肯定有人鼓励你，谁修炼突破卡点了，肯定有人赞美你，谁有一丝丝伤心，肯定有人安慰你，谁有一点点喜悦，肯定有人随喜你！就是这样的感觉，我可以骄傲的说：因为我的引领、因为我的付出、因为我的努力……有时为了按时打卡，我会一遍一遍的呼唤，为了争取突破的机会，我会不厌其烦的鼓励，为了大家增加自信心，我会不放过任何一次赞美的时机，为了感受大家的喜悦绽放，我会不错过每一次她们的主持和分享，跟大家一起同频共振……建群开始我每天早上第一件事，给大家送上晨起问候，坚持到现在，分享“爱上早读”150天，后来用视频的方式给大家分享美景，并语音晨起问候100天，还有分享视频号、分享寂静智慧等各种方式，粗略估算一年间发送各种信息超过5000条，编辑各种小视频超过200个，每天坚守在群里，随时给大家解答各种问题，为大家带去满满的能量。 每一项修炼我不仅带头打卡，还引领大家一起积极参与，并在每一次修炼结束，把大家的打卡作业编辑成小视频，很有仪式感的分享给大家，每个人看到自己努力的过程就会很有成就感。每一位伯乐家人的情况我都清楚了解，尽量争取大家齐步走、不掉队，我会不厌其烦的发信息提醒，即便没有回音，我还是会坚持一次次的沟通不放弃，虽然有的信息会石沉大海，虽然有的信息有去无回，但我还是很欣喜，跟着平台节奏的老师们的变化，看到俞兰老师的精进用心，看到王利云老师的自我突破，看到姬红英老师敞开后的喜悦绽放、看到贾丽霞老师的勇于挑战，看到刘莉红老师的默默坚持，看到张纲铭老师不断努力、看到孙彬老师的认真践行……7.0修炼中，我们组织了小组的第一次成长联谊会，非常成功！从邀请函到每一个节目、每一个游戏、甚至开场音乐、结束音乐我都用心设计，感觉自己就像个导演，看到每一位家人的积极参与、用心准备，呈现了大家最好的一面，表演形式丰富多彩、每个人都很开心、很投入、很享受！下面的视频是联谊会最后，我为每一位伯乐送上了最真挚的祝福： 将近一年的修炼，我们小组有8位伯乐被评为“实战之星”，借着联谊会的机会，我为大家设计了一个特别的颁奖环节，而且包括参加我们联谊会的家人，因为有家人的包容理解，我们才会有学习修炼的机会。小视频的方式，在金牌主持俞兰老师的解说声中，我们大家一起见证并感受彼此的高光时刻！ 8.0修炼-了不起的冬令营。2023年1月14日，在8.0的修炼中开启了跨年盛典，我做了一名光荣的义工，带领团队按时并保质保量的完成金句转发工作，让更多的人走进父母修炼，让更多的父母活出绽放…… 《追逐生命的阳光》祝福文，虽然不长但能量强，会让你有更高的定位，会让你知道自己的使命感！从2023年1月14日跨年盛典开始，我每天最少读一遍，开始还录制了视频，到现在读了70多遍，时刻提醒自己：2023追光而行，向阳而生…… 9.0修炼—梦想力。学到了发愿的智慧，五大要素：1、自发的，从心灵深处，2、恭敬，从心上、行为上、环境上升起恭敬心，3、咬定，不轻易放弃、不半途而废、要不断重复，4、高能借力，名山大川、父母祖宗、跟能量的人，5、观想、想象愿望实现的场景。还有梦想产生力量的四大心法、四大做法、梦想五化…… 9.0修炼中，第一次，我制作了属于自己的，2023年十环人生设计图，并把它编辑到了梦想力图片上，保持跟平台同频的一种方式，既美观而且更有力量，并打印贴在家庭成长空间，时刻看到提醒自己，十环人生设计图目前已经完成两项、持续努力中！ 《智慧父母发愿文》非常有能量的文字，相信每个读过的老师都深有体会。第一天我把文字编辑在了9.0的宣传图片上，并配乐录音编辑发表了视频号，很震撼！被自己感动了……2月10日开始每天坚持读《智慧父母发愿文》，累计诵读80多遍，期间邀请先生一起诵读，家里的能量场是共用的，我们频率相同才能营造更强大的、更美好、更和谐的场能！一起努力做智慧父母！ 2023年2月25日，平台一年一度的盛大活动开启，教子盛典-培养卓越青少年实战论坛，很荣幸我和儿子有了分享美好的时刻，而且我又成为了一名光荣的义工，邀请更多的朋友进群，引领智慧父母们更快的走进修炼的课堂，看到更多的人，因我的影响变得越来越喜悦、越来越绽放…… 我带领的团队定位：宇宙级的义工天使。我们每天诵读《义工宣言》，高标准严要求，真正做到：放下自己、交出自己、融入团队、遵守纪律、服从指挥……每天能量满满的投入到班级群，为每一位智慧父母做好服务和引领！ 我分享了陪伴儿子成长的小故事，感谢孩子的到来，让我有更多角色的体验、让我学会一次次的蜕变，让我懂得无条件的爱，让我感受赞美的神奇、让我明白榜样力量的伟大，让我体会到教育是引领，让我知道父母的言行是孩子最好的老师，让我认识到只有成长自己才能成为孩子的影响物，让我懂得体验是最好的老师…… 10.0修炼-五力架构两位导师带领大家从1.0开始系统回顾，我们学过的每一节课，我们修炼过的每一次打卡，沟通力：沟是管道、通是目的；包括表达自己、对方收到、对方回流，沟通的基础是关系畅通。突破力：成长就是突破，长=突，成=破，成长——长成，累积然后成；志向力：立志、向志、行志；学习力：简化三层次能量、能力、成绩，信念力：不同的认知发生不同的行为，年头最重要，遇到问题先感恩 10.0修炼再次开启助考善行—锦鲤行动。期待每一位参加中高考的千里马，都能鲤鱼跃龙门！也祝福我的儿子，大学结束，直博世界前十的藤校！努力在追梦路上！成为天之骄子国之栋梁！下面是两周时间我的善行，持续更新中…… 👇这个视频，是我们超级牛气的三组伯乐们的杰作，在百万助考善行中，大家真的很给力，两周时间我们善行累积1178件，霸气的行动力！威武的践行力！为你们点赞👍👍👍请允许我毫不谦虚地骄傲一小下吧😝 一年的修炼结束，平台最后一项作业：【伯乐计划】年度修炼复盘，我认真的回顾了一年的学习课程，这个美篇就算是总结吧！但我还是用心的填写了自己的复盘表格和一年来的十大收获，算是给自己付出后的肯定，也是给自己努力后的交代……瞬间佩服：了不起的自己！ 作为超越班班委的一员，我深知引领者的重要性。积极参与每一次班级组织的活动，冥想、经典领读、搞事情……每周一次的成长有约，我从没错过，并积极参与主持和分享；每周一次的融合会，我从不缺席，并积极帮助有需要的家人，找到原因和解决的方法，融合会最短也要2个小时，有时到凌晨12点、1点、更有一次到冷晨3点……会后还要跟踪鼓励践行，虽然有些辛苦，但看到融合会后，好多家人解决了多年的困惑，找到了努力的方向，竖起了内心的力量，开始了绽放的笑脸，内心还是喜悦感满满滴！好多家人都说因为我的影响而变的越来越绽放，甚至，好多伯乐单独找我私聊，我都会用心的做一个倾听者，陪伴他们倾吐内心的不快，时长不等最多的单独聊4个小时，我可能帮不了什么，但聊过后每一位家人都觉得知道自己该怎么做、还有努力的方向。看到每天早晨冥想播放音乐和引领的家人，我都发自内心的赞叹，赞叹她们的无私付出，赞叹他们的大爱引领！有时我会抓拍他们甜美的笑容，编辑成图片分享到班级群，让她们看到自己绽放的样子，而我也觉得自己做了件有意义的事情，下面是部分冥想引领者的美照，还有一小部分班级融合会的截图…… 一阶快要结束了，好多家人找到我，问我二阶是否报名，想跟我一个班级、跟我一小组，有的甚至留下不舍的泪水……那一刻我真的很感动，我如此幸运被大家用心的爱着，我如此幸福陪大家一起修炼，你们让我好有成就感，你们给了我温暖向前的动力、和坚持努力的决心……看着一张张笑脸、看着一张张会议截图，这些美好的回忆就是修炼的脚步，成长的阶梯，每一步都有参与者的用心和真诚，每一点都有大家的汗水和付出！感谢琳琳班班、翠红班班的大爱引领！感谢李霞老师、吕林老师、杜娟老师、程赵静老师、徐燕老师，五位组长大人的包容和托举！感谢伯乐计划每一位亲爱的家人们！是你们每天都在影响着我！是你们不断的赞美而成就了我！是你们的信任有了更加绽放的我！我们在一起，注定了不起！小小的仪式感😝完美收官✌️✌️✌️ 一年的点点滴滴我不能全程记录，但走过的每一步都算数、它们已经走进我的世界，装进我的内心，融入我的精气神中，它们会陪伴我一直走在修炼的路上！感恩平台老师用心打磨每一节课程！感恩伯乐家人们的相互成就！感恩自己的智慧选择和努力精进！我愿活成光，走到哪里哪里亮！温暖更多的人、照亮更多的人、引领更多的人！恭喜每一位伯乐家人都有了很大的突破和成长！感恩大家一路相伴、一起努力！祝福所有的伯乐家人们：2023，好运连连、智慧无边！2023，坚定信心、精进修练！2023、收获满满，奇迹不断！2023，我们一起努力追光向前！